Méditation #14 : La détente, en quelques instants - La respiration carrée

Épisode de Un temps pour soi : méditer avec Valentine par Valentine Ressaire · 20 janvier 2021 · 11 min

Bonjour tout le monde !

Je suis tellement contente de retrouver mon micro ce jour pour vous partager ma 14ème méditation guidée.

J'ai choisi d'écouter mon coeur et de vous emmener vers une respiration que j'adore et qui me détend instantanément. Une vraie ressource si vous avez besoin de laisser retomber la vapeur dans la journée, de revenir à l'essentiel, de calmer le mental.

J'y fais appel très souvent et l'inclus dans mes pratiques de yoga sur le tapis.

J'espère que vous l'aimerez autant que moi :)

(Contre-indications : problèmes cardiaques, hypertension, femmes enceintes.)

Merci & bonne écoute !!

Méditation disponible sur vos plateformes habituelles comme Spotify, Youtube et Apple Podcast.

La meilleure façon de soutenir les méditations Yoga avec Valentine est de laisser un 5 étoiles sur Apple Podcast ou un commentaire sur Youtube, ou encore de partager vos méditations favorites sur vos réseaux sociaux.

Merci beaucoup ;)

Les méditations sont aussi téléchargeables gratuitement pour être écoutées hors-ligne ici :

https://yogaavecvalentine.lepodcast.fr/

www.yogaavecvalentine.com

Autres épisodes de « Un temps pour soi : méditer avec Valentine »

À propos du podcast

Besoin d'un moment à vous ? De réconfort, de douceur, d'écoute ? "Un temps pour soi" est un Podcast de méditation en français accessible au plus grand nombre, porté par la voix unique et chaleureuse de Valentine Ressaire. Découvrez un vaste choix de méditations guidées, yoga nidra, chants et…

Un temps pour soi : méditer avec Valentine

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Un temps pour soi : méditer avec Valentine · Plus de podcasts Spiritualité