Méditation #36 : Pratique régénérante (avec mudra)

Épisode de Un temps pour soi : méditer avec Valentine par Valentine Ressaire · 17 janvier 2022 · 19 min

Méditation régénérante *

Pour faire le plein d'énergie et de détente.

Bienvenue dans cet épisode !

Cette méditation est inspirée par la professeure Sianna Sherman, que je prends le temps d'honorer et remercier encore ici. Je vous invite à découvrir ou redécouvrir le pouvoir de la méditation avec mudra, ces gestes des mains et des doigts qui viennent enrichir et soutenir notre pratique. Aujourd'hui, nous utilisons le mudra relié à l'élément de l'eau : varuna mudra.

Au plaisir de découvrir votre ressenti après cette pratique :) Je vous souhaite une très belle semaine !

Valentine

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Musique de l'introduction : GeriArt depuis Pixabay

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À propos du podcast

Besoin d'un moment à vous ? De réconfort, de douceur, d'écoute ? "Un temps pour soi" est un Podcast de méditation en français accessible au plus grand nombre, porté par la voix unique et chaleureuse de Valentine Ressaire. Découvrez un vaste choix de méditations guidées, yoga nidra, chants et…

Un temps pour soi : méditer avec Valentine

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