Méditation guidée - Lâcher prise et apaiser le mental

Épisode de Une bulle de Soi | Méditations guidées par Jennifer GUERRAND · 12 octobre 2026 · 20 min

🌿 Méditation guidée pour lâcher prise et apaiser le mental

Tu réfléchis à tout, tu as du mal à lâcher prise et tu as l’impression de devoir constamment garder le contrôle ?

Cette méditation t’invite à relâcher peu à peu la pression, laisser passer les pensées sans chercher à les retenir et retrouver un peu de calme intérieur.

Installe-toi confortablement, assise ou allongée, et offre-toi ces 20 minutes de reconnexion et de douceur.

Tu n’as rien à contrôler, rien à réussir.

Juste à respirer, écouter et te laisser guider.

Belle écoute ✨

- Une bulle de Soi -

Des méditations guidées pour apaiser ton mental, ralentir et prendre soin de toi 💛

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À propos du podcast

Bienvenue dans Une bulle de Soi, ton espace de méditations guidées et de réflexions pour apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver la sérénité au quotidien. Ici, offre-toi une parenthèse de calme pour ralentir et te reconnecter à l’essentiel. À travers des méditations guidées…

Une bulle de Soi | Méditations guidées

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