Méditation guidée - Ralentir et apaiser le mental à l'automne 🍂

Épisode de Une bulle de Soi | Méditations guidées par Jennifer GUERRAND · 5 octobre 2026 · 38 min

🍂 Méditation guidée pour ralentir, apaiser le mental et revenir à soi

Tu as du mal à ralentir, même quand tu sais que tu en as besoin ?

Offre-toi quelques minutes pour relâcher la pression, calmer ton mental et simplement souffler. 🌿

À travers une douce visualisation dans un paysage d’automne, je t’accompagne pour ralentir, relâcher les tensions, laisser passer les pensées et revenir à tes sensations.

Tu n’as rien à réussir, rien à faire parfaitement.

Juste à t’installer confortablement et à te laisser guider par ma voix.

🍁 Un moment pour ralentir, respirer et prendre soin de toi.

Belle écoute ✨

- Une bulle de Soi -

Des méditations guidées pour apaiser ton mental, ralentir et prendre soin de toi 💛

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À propos du podcast

Bienvenue dans Une bulle de Soi, ton espace de méditations guidées et de réflexions pour apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver la sérénité au quotidien. Ici, offre-toi une parenthèse de calme pour ralentir et te reconnecter à l’essentiel. À travers des méditations guidées…

Une bulle de Soi | Méditations guidées

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