#61 - Le mode d'emploi pour réussir ton Hyrox !

Épisode de Univers par Lysa Andrea · 4 février 2026 · 13 min

Vous avez vu les paillettes sur mes Réels, mais êtes-vous prêtes pour la vérité brute ?

Mon premier Hyrox a été une leçon d'humilité fracassante. J'ai laissé mon ego choisir mon allure, j'ai mal géré mon souffle, et j'ai fini par avoir les jambes totalement verrouillées par des crampes au milieu des fentes parce que j'avais négligé mon hydratation.

Dans cet épisode, je vous emmène avec moi dans l'arène pour vous éviter de faire les mêmes erreurs.

On sort du mental pour entrer dans la gestion pure du corps sous haute tension.

Au programme :

🔥 L'arène de la vérité : L'égo et la gestion de soi, faire sa bulle.

💧 La crampe : Pourquoi j'ai échoué sur les Sandbag Lunges et comment gérer l'hydratation

🌬️ Respiration nasale : La technique exacte pour piloter ton rythme cardiaque et ne jamais "freezer".

🐢 La méthode de la Tortue : Pourquoi la constante bat la vitesse 100% du temps sur un effort hybride.

L'Hyrox punit l'ego mais récompense la stratégie.Viens apprendre à dompter l'arène, un pas après l'autre.

🤍 Le guide gratuit de 5 douleurs décodées avec leurs significations.

→ Juste ici

🌿 Déjà décidée à avancer ? Mon programme est disponible

→ Juste ici

🔎Et si c'est pas déjà fait, suis moi sur Instagram : lysa_andrea_

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Univers »

À propos du podcast

Bienvenue dans " Univers ", ton allié quotidien vers un épanouissement personnel. Des rêves, nous en avons tous ! Je suis Lysa, coach transformationnel, mais surtout créatrice de possibilités. Ce podcast s'adresse à des personnes comme toi, cherchant à évoluer, à dépasser leurs limites et à…

Univers

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Univers · Plus de podcasts Health Fitness