Univers

par Lysa Andrea · Health Fitness

Univers

Bienvenue dans "Univers", ton allié quotidien vers un épanouissement personnel.

Des rêves, nous en avons tous !

Je suis Lysa, coach transformationnel, mais surtout créatrice de possibilités.

Ce podcast s'adresse à des personnes comme toi, cherchant à évoluer, à dépasser leurs limites et à comprendre les rouages de leur âme. C'est un espace pour discuter, réfléchir, rire et grandir ensemble. Je te propose une pause dans ton quotidien, un moment authentique et un voyage unique où chaque épisode est une nouvelle exploration.

Fitness, Développement personnel, Mindset et coaching, bienvenue dans mon Univers.

C'est à travers mes expériences personnelles que j'illustrerai mes propos. Je te ferai voyager avec moi et te donnerai mes meilleurs conseils de coach pour transcender ton quotidien.

Alors, que tu sois en quête de sagesse, de motivation, ou simplement curieux de comprendre les rouages de la vie, prépare-toi à un rendez-vous régulier avec toi-même et l'univers.

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Épisodes

  • #68 - Pourquoi tu attends que ça aille mal pour t'écouter
    16 août 2026 · 13 min
    Tu le savais. Tu l'as senti. Mais tu as continué quand même. Et un jour le corps a lâché. La relation a explosé. L'épuisement est devenu impossible à ignorer. Pourquoi on attend…
  • #67 - Tu portes tes blessures sur toi
    9 août 2026 · 14 min
    Ta posture. La façon dont tu tiens tes épaules. La façon dont tu occupes — ou n'occupes pas — l'espace autour de toi. Ce n'est pas de la génétique. Ce n'est pas de la posture.…
  • #66 - Pourquoi tu n'arrives pas à être régulière
    12 juillet 2026 · 11 min
    "Pourquoi tu n'arrives pas à être régulière" Tu n'es pas irrégulière parce que tu manques de discipline. Tu n'es pas irrégulière parce que tu manques de temps. Tu n'es pas…
  • #65 - Le sport, les hormones et les émotions, c'est scientifique !
    5 juillet 2026 · 17 min
    Et si ce que tu ressens après une séance n'était pas dans ta tête ? Et si bouger avait sur ton cerveau exactement le même effet que certains antidépresseurs ? Ce n'est pas une…
  • #64 - Pourquoi tu tombes malade ?
    27 juin 2026 · 14 min
    Tu t'es déjà demandé pourquoi tu tombes malade toujours au même moment ? Pourquoi tu te blesses toujours au même endroit ? Pourquoi la fatigue arrive exactement quand tu n'as pas…
  • #63 - Les 17 lois de l'Univers
    19 février 2026 · 20 min
    Dans cet épisode, on décode ensemble les 17 Lois de l'Univers. Ce que nous allons explorer ensemble : 📡 PILIER 1 : Ta Fréquence. Pourquoi ton état d’être est une station radio…
  • #62 - Comprendre le langage secret de ton corps
    13 février 2026 · 24 min
    TON CORPS NE TE VEUT PAS DE MAL, IL TE DONNE DES DATAS. 🩺✨ Tu conduis une voiture de luxe, ta préférée. Soudain, un voyant rouge s'allume sur le tableau de bord. Est-ce que tu…
  • #61 - Le mode d'emploi pour réussir ton Hyrox !
    4 février 2026 · 13 min
    Vous avez vu les paillettes sur mes Réels, mais êtes-vous prêtes pour la vérité brute ? Mon premier Hyrox a été une leçon d'humilité fracassante. J'ai laissé mon ego choisir mon…
  • #60 - Tu n’es pas le centre du monde (et ça va te sauver)
    28 janvier 2026 · 17 min
    "Qu’est-ce qu’ils vont penser de moi ?" Si cette phrase tourne en boucle dans ta tête dès que tu veux poster une story, aller à la salle ou lancer un projet, cet épisode est ta…
  • #59 - S’en foutre : le mode d’emploi pour doubler sa liberté 🖕✨
    21 janvier 2026 · 16 min
    "D’ici l’heure de ta mort, tu as une quantité d'énergie très limitée. Si tu t’emmerdes pour tout et pour tout le monde... tu es foutue." On nous a vendu la pensée positive comme…
  • #58 - "J'ai envie de ...mais j'ai peur" Pourquoi et comment surpasser ça ?
    14 janvier 2026 · 18 min
    "Pourquoi je sais ce que je dois faire, mais que je ne le fais pas ?" Si tu as l’impression de te heurter sans cesse au même mur, cet épisode est pour toi. Je t'emmène…
  • #57 - Pourquoi tes résolutions de Janvier sont vouées à l’échec (et comment hacker ton cerveau) ?
    7 janvier 2026 · 13 min
    On va se dire la vérité ? Le 1er janvier, on se sent toutes capables de soulever des montagnes. Mais le 15 janvier, face à la pluie, à la fatigue ou à une journée de boulot…
  • #56 - La bouffe et ... les femmes
    4 décembre 2025 · 21 min
    La bouffe et les femmes… un vrai casse-tête ? Entre régimes, émotions et pression sociale, notre relation à la nourriture est souvent compliquée. Dans cet épisode, je partage :…
  • #55 - Reprendre son pouvoir 🦸
    19 novembre 2025 · 19 min
    Tu ne choisis pas toujours ce qui t’arrive. Mais tu choisis toujours le sens que tu donnes à ce qui t’arrive. Et c’est exactement là… que tu reprends ton pouvoir. Dans cet…
  • #54 - La jungle des émotions 🌴
    31 octobre 2025 · 23 min
    On a tous une image du “aller voir un psy” comme si c’était parce que “quelque chose ne va pas”. Mais parfois, c’est juste parce qu’on veut mieux se comprendre. Dans cet épisode,…
  • #53 - Le syndrome du sauveur : sauver mais à quel prix ?
    22 octobre 2025 · 19 min
    💭 Tu te reconnais toujours à vouloir résoudre les problèmes des autres, même au détriment de toi-même ? Dans cet épisode, on explore le syndrome du sauveur : ce besoin…
  • #52 - La batterie sociale : pourquoi tu te sens vidée (et comment te recharger) ?
    19 octobre 2025 · 22 min
    Tu connais ce moment où tu n’as plus envie de parler à personne, même à ceux que t’aimes ? Où ton corps est là, mais ton énergie… est restée sur le canapé ? Dans cet épisode, on…
  • #51 - Le besoin de contrôler : quand vouloir tout maîtriser nous éloigne de nous-mêmes.
    8 octobre 2025 · 18 min
    Et si derrière notre besoin de tout contrôler se cachait… la peur ? Peur de l’imprévu, peur de ne pas être à la hauteur, peur de perdre le lien, le corps, ou même le sens de qui…
  • #50 - La vérité sur la discipline : douceur ou prison ?
    1 octobre 2025 · 19 min
    On pense souvent que la discipline, c’est de la dureté, du sacrifice, de la rigueur militaire. Mais si ce n’était pas ça, en réalité ? Dans cet épisode, je t’emmène réfléchir à…
  • #49 - Comment le sport peut développer la confiance en soi !
    25 septembre 2025 · 16 min
    💥 Comment le sport a transformé ma confiance en moi 💥 On croit souvent que la confiance en soi, ça vient après avoir atteint un objectif. Mais en réalité… elle commence bien…
  • #48 - Les 3 enseignements que Bali m’a laissés 🌴🌊
    17 septembre 2025 · 19 min
    Bali, ce n’est pas juste des plages paradisiaques ou des couchers de soleil Instagram. C’est une atmosphère, une énergie… et parfois un vrai miroir. Ce voyage m’a appris 3 choses…
  • #47 - Plaisir vs Performance : et si on arrêtait de courir ?
    22 avril 2025 · 19 min
    Plaisir vs Performance : et si on arrêtait de courir ? On court après le temps, les objectifs, les performances. On cherche à être la meilleure version de nous-même… parfois…
  • #46 - Mon guide anti-complexes : Et si tout commençait dans la tête ?
    16 janvier 2025 · 20 min
    Changer son physique, ce n’est pas qu’une question de sport ou d’alimentation. Tout commence… dans la tête. 🧠✨ Dans cet épisode, je vous partage les déclics, les leçons, et les…
  • #45 - Le succès, c'est quoi pour toi ?
    8 janvier 2025 · 18 min
    Et si on redéfinissait ensemble ce que signifie vraiment « réussir » ? 🌟 Dans cet épisode, on déconstruit les idées reçues sur le succès, ces standards imposés par la société,…
  • #44 - Je ne suis pas motivé ... et c'est OK "
    3 janvier 2025 · 19 min
    ✨ "Je ne suis pas motivé.e... et c'est OK !" Dans cet épisode 44, on plonge dans un sujet qui nous concerne TOUS : la motivation. Tu sais, ce fameux élan qui te pousse à agir……
  • #43 - Bye 2024, on fait le bilan (et on prépare 2025) !
    26 décembre 2024 · 13 min
    Bienvenue dans la saison 2 de "Univers" et surtout dans cet épisode spécial : "Bye 2024, on fait le bilan (et on prépare 2025) !" 🌟 Nouvelle année, nouvelle saison, nouveau…
  • #42 - Une vie équilibrée : Quésaco ?
    3 juillet 2024 · 21 min
    Dans ce 42ème épisode du podcast, intitulé "Une vie équilibrée : quesasuo ?", je vous partage les transformations et les prises de conscience qui ont marqué ces dernières…
  • #41 - L'effet Pygmalion : La Puissance des Croyances
    8 mai 2024 · 19 min
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  • #40 - Poser ses limites
    1 mai 2024 · 20 min
    Bienvenue dans l'épisode 40 d'Univers ! 🌟 Aujourd'hui, plongeons dans le thème essentiel de l'affirmation de soi avec "Apprendre à dire non : Affirmer ses limites". Dans un…
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    Bienvenue dans l'épisode 39 d'Univers ! 🌟 Aujourd'hui, je vais partager avec vous comment j'ai réalisé l'un de mes rêves : être présentée dans le prestigieux magazine Forbes.…
  • #38 - Tout arrive pour une raison
    17 avril 2024 · 20 min
    Bienvenue dans l'épisode 38 d'Univers ! 🌟 Aujourd'hui, nous allons plonger au cœur d'une idée qui peut transformer notre manière de percevoir les défis de la vie : "Tout arrive…
  • #37 - Se perdre dans son travail
    10 avril 2024 · 16 min
    Bienvenue dans l'épisode 37 d'Univers ! 🌟 Aujourd'hui, partons à la découverte du thème captivant : "Se perdre dans son travail". Ça fait quelques semaines que je me sens…
  • #36 - L'ego
    4 avril 2024 · 14 min
    Bienvenue dans l'épisode 36 d'Univers ! 🌟 Aujourd'hui, plongeons ensemble dans le fascinant monde de l'égo. Dans ce nouvel épisode, nous explorerons en profondeur le concept de…
  • #35 - Savoir marcher avant de courir
    20 mars 2024 · 16 min
    Bienvenue dans l'épisode 35 d'Univers ! 🌟 Aujourd'hui, je vous invite à explorer le thème de "Savoir marcher avant de savoir courir". Dans ce nouvel épisode, nous plongerons…
  • #34 - Les montagnes russes émotionnelles
    13 mars 2024 · 15 min
    Hello les amis, bienvenue dans l'épisode 34 d'Univers ! 🌟 Aujourd'hui, nous allons explorer les montagnes russes émotionnelles, ces fluctuations qui rythment nos vies. 💡…
  • #33 - Le doute ...
    28 février 2024 · 19 min
    Hello les amis, bienvenue dans l'épisode 33 d'Univers ! 🌟 Dans cet épisode nous plongeons au cœur du doute en découvrant les opportunités cachées qu'il offre. Nous verrons…
  • #32 - Ma Morning Routine
    21 février 2024 · 23 min
    Hello les amis, bienvenue dans l'épisode 32 d'Univers ! 🌟 Dans cet épisode je t'invite à découvrir les coulisses de ma morning routine. Je crois fermement que notre réalité…
  • #31 - La puissance Personnelle avec Camille Béclin
    14 février 2024 · 56 min
    Hello les amis, bienvenue dans l'épisode 31 d'Univers ! 🌟 Aujourd'hui, je suis ravie de t'inviter à découvrir une conversation enrichissante avec Camille Béclin, Mentor…
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    7 février 2024 · 24 min
    Hello les amis, bienvenue dans l'épisode 30 d'Univers ! 🌟 Aujourd'hui, je vais te partager mon histoire pour t'aider à monétiser la tienne (tu me suis?) ! Dans ce nouvel…
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    24 janvier 2024 · 16 min
    Hello les amis, bienvenue dans le 29ème épisode d'Univers ! 🌟 Et aujourd'hui on va parler de l'Indépendance ! Dans ce nouvel épisode, nous explorerons les nuances de ce que…

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Bienvenue dans " Univers ", ton allié quotidien vers un épanouissement personnel. Des rêves, nous en avons tous ! Je suis Lysa, coach transformationnel, mais surtout créatrice de possibilités. Ce podcast s'adresse à des personnes comme toi, cherchant à évoluer, à dépasser leurs limites et à comprendre les rouages de leur âme. C'est un espace pour discuter, réfléchir, rire et grandir ensemble. Je te propose une pause dans ton quotidien, un moment authentique et un voyage unique où chaque…

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