[FR] Plaisir, Priorités & Changement d’Identité avec Quentin & Mévéna Pingliez | #413

Épisode de Upside Strength Podcast par Sean Seale · 30 août 2026 · 1 h 39 min

Résumé :

Après avoir décroché le titre de champions du monde Hyrox en double mixte à Chicago, Quentin et Mévéna Pingliez doivent réapprendre à s'entraîner sans objectif suprême à atteindre.

Dans cet épisode, le couple, aussi fondateur de PGZ Performance, revient sur la perte de plaisir à l'entraînement, la transition identitaire du sportif de haut niveau et l'art de dire non pour préserver son couple et son énergie.

Un échange sincère qui donne des clés concrètes pour retrouver son « pourquoi », poser ses limites et construire un équilibre de vie durable, que l'on soit athlète, entrepreneur ou simplement en quête d'alignement.

---

SPONSORS :

👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction.

https://bit.ly/allyouneednutrition

🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit) :

https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr

🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength :

https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance

---

INVITÉS :

Mévéna : 31 ans, ostéopathe et coach en développement personnel, championne du monde Hyrox overall 2025 en double mixte.

Quentin : 31 ans, coach sportif et Hyrox Performance Coach, champion du monde Hyrox overall 2025 en double mixte.

---

CHAPITRES :

0:00 - Intro : peut-on remettre un titre mondial en jeu ?

1:02 - Bienvenue à Quentin et Mévéna Pingliez, champions du monde Hyrox

1:32 - Retrouver le plaisir à l'entraînement après 2 ans de sport pro

3:49 - Deux parcours opposés : ex-militaire et ex-badiste devenue ostéopathe

8:17 - Se fixer un objectif audacieux et restructurer toute sa vie pour l'Hyrox

12:13 - « Surfer la vague » : lancer PGZ Perf sans plan défini après le titre

19:23 - Organiser sa vie de couple d'entrepreneurs et d'athlètes

21:50 - Accueillir ses émotions et reconnaître l'épuisement

28:42 - Dire non pour se recentrer : le changement d'identité du sportif

37:41 - La période de transition post-objectif, la phase la plus sous-estimée

48:53 - Retrouver son « pourquoi » quand une identité doit évoluer

56:56 - La vie à la ferme : ralentir, célébrer et se sentir « riche »

1:10:18 - Ce qui a vraiment changé dans leur méthode d'entraînement Hyrox

1:23:32 - Programmation individualisée : plaisir et contexte avant la performance

1:29:49 - Leurs 3 projets les plus excitants : Rebound, les USA et Hong Kong

---

LIENS :

Programmation PGZ :

https://pgz-performance.com/#prog

Instagram de Quentin :

https://www.instagram.com/coach_pgz

Instagram de Mévéna :

https://www.instagram.com/mevpgz/

---

QUI EST SEAN ?

Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire.

Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive.

Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.

---

CONNECT :

► Abonne-toi pour voir plus de vidéos :

http://bit.ly/1Xgr5y5

► Programmes & Formations :

https://academy.upsidestrength.com/

► Instagram :

https://www.instagram.com/upside_strength

---

NOTE :

► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit.

Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

Autres épisodes de « Upside Strength Podcast »

À propos du podcast

[FR] Bienvenu sur le Podcast Upside Strength, ta ressource #1 pour développer tes compétences dans le sport et optimiser ta santé. Nos interviews s'appuyent sur des sportifs, coachs, nutritionistes, chercheurs et bien d'autre qui ont tous leur pièce à apporter pour construir ton puzzle de…

Upside Strength Podcast

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Upside Strength Podcast · Plus de podcasts Health Fitness