5. Yin. L'écart facial, Upavistha konasana

Épisode de Yoga Etxea Sounds par Yoga Etxea Guéthary · 18 mars 2025 · 15 min

Pia Le Cannu guide une posture de yin, l’écart facial, que tu peux pratiquer selon ton niveau. Un plongeon dans le bassin, avec des propositions d’exercices de souffle pour affiner le placement du corps et voyager grâce à une rythmique respiratoire modifiée.

Matériel proposé pour cette posture : une couverture pour le bassin, de quoi accueillir le fléchi de tes genoux (autres couvertures roulées ou briques), bolster pour prendre appui (en fonction de ta souplesse, centre front, avant bras, sternum).

Pia enseigne le yoga et forme au Breathwork et au Yin au sein de son studio de yoga dans le village basque de Guéthary, Yoga Etxea.

Notre prochaine formation de Breathwork est complète, avec Charlotte Dupinay et Kamel. Notre formation de Yin, du 22 au 28 septembre 2025 est ouverte à la réservation.

Toutes les informations sur yogaetxea.com/yin-formation.

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Musique d'ouverture et de fin par Matías Enaut.

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À propos du podcast

Méditations. Breathwork. Pratiques inspirées de yin yoga. Discussions libres pour partager une matière à penser et tenter de vivre de façon plus lucide. Ce contenu est créé par Pia Le Cannu et Kamel Boukir, fondateurs de Yoga Extea, studio de yoga situé dans le village basque de Guéthary.…

Yoga Etxea Sounds

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