Comment reconnaitre le burn out maternel ?

Épisode de Zéro Filtre by Isaline Ackermann par Isaline Ackermann · 23 mars 2025 · 46 min

"Je veux démissionner de mon rôle de mère"

Aujourd’hui, on aborde un sujet encore trop souvent tabou : le burn-out maternel. C’est un sujet que je connais bien, pour l’avoir vécu en 2017. C’est même grâce à cette épreuve que j’ai ouvert un blog et commencé à m’exprimer sur les réseaux. ce n’est pas mon histoire que tu vas entendre, c’est celle de Krystel, créatrice du compte journal_de_krys, maman de trois enfants récemment devenue coach holistique, et bientôt quarantenaire.

Krystel a vécu cette tempête. Elle a accepté de venir partager son témoignage, sans filtre, avec toi.

Comment a-t-elle su qu’il ne s’agissait pas "juste" de fatigue ?

Quels ont été les signaux d’alerte ?

Et surtout… aujourd’hui, avec du recul, peut-elle voir ce burn-out comme un cadeau déguisé ?

💬 On parle ensemble :

Des causes du burn-out maternel (charge mentale, solitude, pression…)

Des émotions ressenties (culpabilité, honte, peur…)

Du chemin de reconstruction

Des conseils concrets pour les mamans qui se sentent au bord de l’effondrement

🧡 Cet épisode est pour toi si tu es une maman, que tu te sens parfois épuisée, débordée, voire invisible.

🎙️ Invitée : Krystel / @journal_de_krys

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Bonne écoute, et surtout… prends soin de toi 🌿

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À propos du podcast

Je suis Isaline : maman de quatre enfants, coach de vie , coach de piste et créatrice de contenu . Je déteste les discussions d'ascenseurs et de surfaces. Voila pourquoi, j'ai créé Zéro Filtre. Un podcast pour parler de ce qu’on vit vraiment, derrière les apparences, les « ça va » et tout ce qu’on…

Zéro Filtre by Isaline Ackermann

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