L'ENTRAINEMENT PARFAIT POUR VOTRE LONGEVITE AVEC VINCENT FOULONNEAU

Épisode de 1000% par 1000% · 7 septembre 2026 · 1 h 58 min

Comment s’entraîner pour vivre plus longtemps et surtout en meilleure santé ? 🏃‍♂️💪

Dans cet épisode, on décrypte l’entraînement idéal pour la longévité : cardio en basse intensité, haute intensité, VO2 max, renforcement musculaire… Quelle est la meilleure combinaison et à quelle fréquence faut-il s’entraîner ?

L’objectif : vous donner les clés pour construire une semaine d’entraînement complète afin de préserver votre cœur, vos muscles, vos capacités physiques et votre santé sur le long terme.

🎙️ Un épisode concret pour comprendre comment utiliser l’activité physique comme un véritable outil de longévité.

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À propos du podcast

1000% le podcast qui décuple vos connaissances ! Tous les dimanches, notre équipe de Kinés, Ostéos et Préparateurs physiques rencontre un expert en nutrition, sport ou santé ( et plus encore ! ) pour vous aider à atteindre les sommets. Accrochez-vous et dépassez vos limites !

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