Les 3 phases de l'amour : attraction - attachement - detachement

Épisode de Amour(s), mode d'emploi par Audio360 · 16 juillet 2026 · 5 min

« Ils se souviennent très bien du début. L’urgence, l’évidence, l’impression que rien d’autre n’existait. Et maintenant ils se demandent ce qui s’est passé. Pas de drame. Pas de trahison. Juste : quelque chose a changé. Est-ce que c’est normal ? Est-ce que c’est grave ? Est-ce que ça veut dire que c’était faux ? »

La chercheuse Helen Fisher, que nous avons déjà rencontrée dans cette série, a proposé un modèle en trois phases qui reste l’un des plus cités en neurosciences de l’amour. Ces trois phases correspondent à des états neurochimiques distincts, pas à des choix, pas à des défaillances de caractère. Elles sont biologiquement programmées. Ce qui ne signifie pas qu’on ne peut rien y faire.

La première phase est celle que tout le monde reconnaît sans qu’on ait besoin de la nommer. L’attraction, appelée aussi lust dans la littérature anglophone, est gouvernée principalement par la testostérone et les œstroqènes, présents chez les deux sexes. C’est l’état du désir physique brut, non encore orienté vers un individu particulier. Il prédispose à chercher, avant que la dopamine ne vienne focaliser cette énergie sur quelqu’un de précis.

Amour(s), mode d’emploi prend l’amour au sérieux, dans toute sa complexité, sa beauté ordinaire.

Il y a des choses sur l’amour que personne ne dit clairement. Que tomber amoureux n’est pas un accident, c’est une mécanique.

Que le cerveau amoureux ressemble, sur un scanner, au cerveau d’un toxicomane en manque.

Que l’attachement que vous avez développé à trois ans gouverne encore vos relations à quarante.

Que les couples les plus heureux ne sont pas ceux qui ne se disputent pas, mais ceux qui savent réparer.

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À propos du podcast

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Amour(s), mode d'emploi

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