66. Aide à L'endormissement - Relaxation

Épisode de Avale ta Pilule par Pilule Rose · 6 octobre 2022 · 13 min

Un épisode conçu pour les personnes ayant des difficultés pour s'endormir ou faisant l'expérience d'insomnies. L'épisode se divise en deux parties, la première pour se relaxer & se conditionner au sommeil, la seconde est un décompte de 200 à 0 pour vous aider à lâcher prise et & à vous endormir.

Un article est dispo sur le site pour vous aider à mieux gérer vos troubles du sommeil : https://pilulerose.com/comment-gerer-une-insomnie/

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À propos du podcast

Conçu comme un outil d'accompagnement thérapeutique a mi-chemin entre l'introspection, les affirmations & la méditation; le podcast du site pilulerose.com a pour vocation de vous apprendre à mieux gérer vos émotions & à re-paramétrer vos pensées négatives, intrusives & limitantes dans toutes les…

Avale ta Pilule

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