75. Apaiser le système nerveux l Exercice de respiration - Gestion du stress
Épisode de Avale ta Pilule par Pilule Rose · 26 janvier 2023 · 7 min
Un exercice de respiration de 5 minutes destiné à calmer et apaiser le système nerveux. Ce moment de relaxation soulagera (je l'espère) les états d'agitation, de stress et d'anxiété. Un article détaillé est également disponible sur le site : https://pilulerose.com/les-bienfaits-de-la-respiration-mieux-gerer-son-stress-son-anxiete-grace-a-sa-respiration/
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À propos du podcast
Conçu comme un outil d'accompagnement thérapeutique a mi-chemin entre l'introspection, les affirmations & la méditation; le podcast du site pilulerose.com a pour vocation de vous apprendre à mieux gérer vos émotions & à re-paramétrer vos pensées négatives, intrusives & limitantes dans toutes les…
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