Après les fêtes : pourquoi le plus dur commence maintenant!

Épisode de Bah mange! par sonia M · 28 décembre 2025 · 20 min

Noël est passé… mais dans ta tête, ça continue.

Si l’après-fêtes est plus dur que les repas eux-mêmes, cet épisode est pour toi.

Après les fêtes, beaucoup ressentent une fatigue mentale, une culpabilité diffuse, une envie de "se reprendre"… ou au contraire de tout lâcher.

Et quand on a un trouble du comportement alimentaire, ce moment peut être encore plus violent que Noël lui-même.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi l’après-fêtes est souvent la zone la plus fragile, ce qui se passe réellement dans ton cerveau après une période de contrôle, et pourquoi ce que tu ressens n’est ni une rechute, ni un échec.

Je partage aussi mon propre vécu de ce Noël, des témoignages et des repères concrets pour traverser cette période sans te punir, sans replonger, et sans te perdre.

Un épisode pour comprendre, apaiser, et remettre un peu de clarté là où tout se mélange.

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À propos du podcast

Bienvenue sur "Bah Mange!" Ici, on parle de tout ce qui se passe dans ta tête, ton assiette et ton cœur . Que tu sois en pleine lutte avec des troubles du comportement alimentaire (TCA) , que tu ressentes une addiction au sport , ou que tu te poses simplement des questions sur ta relation au…

Bah mange!

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