#10 - Comment se libérer des réseaux sociaux ? avec Nathalie Caillard

Épisode de Bien-être et slow-biz par Léa Cadiou · 19 novembre 2025 · 1 h 00 min

Hello à toi, et bienvenue dans ce nouvel épisode !

Aujourd’hui, je reçois Nathalie, naturopathe et accompagnante spécialisée dans la régulation du système nerveux.

Un échange puissant, authentique et libérateur… surtout si tu te sens épuisé·e, submergé·e ou enfermée dans le rythme actuel de ton activité.

Dans cet épisode, on parle de santé, de déconditionnement, de lenteur, et surtout de liberté : liberté de se choisir, de dire stop, et de construire une vie plus simple, plus ancrée, plus juste.

Tu vas découvrir :

le parcours de Nathalie, entre errance médicale, endométriose et candidose,

les piliers essentiels qui ont transformé sa vie : sommeil, alimentation, mouvement, environnement et système nerveux,

comment elle a décidé de quitter complètement les réseaux sociaux (et pourquoi cela lui a apporté… encore plus de clientes),

ce que le slowpreneuriat a changé dans son business et dans sa vie personnelle,

comment elle a trouvé un équilibre pro/perso doux, réaliste et profondément apaisant,

et la prise de conscience qui a tout changé : « Ce n’est pas moi qui ai un problème, c’est la société qui est malade. »

✨ Un épisode réconfortant, plein de clarté et de bon sens, à écouter si toi aussi tu veux ralentir, te recentrer sur l’essentiel, et retrouver ton énergie — sans culpabilité et sans injonctions.

👇 Pour retrouver Nathalie :

Depuis l’enregistrement de cet épisode, Nathalie a annoncé qu’elle fermera son entreprise fin 2025, après un profond cheminement personnel autour de l’essentialisme, du digital et de sa vision de l’accompagnement.

J’ai néanmoins choisi de publier cet épisode, car son message reste important, et je sais qu’il fera du bien à beaucoup d’entre vous.

👇 Ressources mentionnées dans l’épisode :

→ Marie Quéru — L’écologie d’intérieur & Trier plus pour ranger moins : https://www.larrangeuse.com/

→ Véronique Desnoyers — Programme sur la régulation du système nerveux : https://www.veroniquedesnoyers.com/21-jours

→ Livre Merci de me désabonner de Julio Gambuto : https://www.fnac.com/a20930563/J-V-Gambuto-Merci-de-me-desabonner-comment-remettre-du-sens-dans-un-mond

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À propos du podcast

Ce podcast est dédié aux freelances et entrepreneurs épuisés qui souhaitent retrouver sérénité, équilibre, et alignement dans leur vie professionnelle. Je suis Léa Cadiou, sophrologue certifiée depuis 2021 et accompagnante au slowpreneuriat. À travers ce podcast, je te propose de prendre une…

Bien-être et slow-biz

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