Bien-être et slow-biz
par Léa Cadiou · Éducation
Ce podcast est dédié aux freelances et entrepreneurs épuisés qui souhaitent retrouver sérénité, équilibre, et alignement dans leur vie professionnelle.
Je suis Léa Cadiou, sophrologue certifiée depuis 2021 et accompagnante au slowpreneuriat.
À travers ce podcast, je te propose de prendre une pause, de ralentir le rythme, et de te reconnecter à ce qui compte vraiment pour toi.
Que tu te sentes débordé.e, épuisé.e ou que tu cherches à construire une activité alignée avec tes valeurs : cet espace est conçu pour t’inspirer et t’offrir des clés concrètes pour avancer avec plus de légèreté.
Ici, pas d'injonctions business !
Chaque épisode est une invitation à explorer des solutions pour entreprendre plus sereinement et à ta sauce.
Ensemble, apprenons à créer un équilibre durable entre vie pro et vie perso.
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Épisodes
- # 13 - Une vie parfaite... Mais plus aucun sens - avec Beverly Salis
11 décembre 2025 · 54 min
« Sur le papier, j’avais tout pour être heureuse : poste prestigieux, bon salaire, case “réussite” cochée. Mais à l’intérieur, ça sonnait faux. » Dans cet épisode, j’accueille… - #12 - Quand le corps dit STOP avec Alix Lucidarme
3 décembre 2025 · 1 h 02 min
Hello à toi, et bienvenue dans ce nouvel épisode de notre série consacrée aux slowpreneurs. Aujourd’hui, je reçois Alix, kinésiologue animalière. Avant de travailler avec les… - # 11 - Apprendre à dire non et poser ses limites avec Laure Tavernier
26 novembre 2025 · 1 h 06 min
Hello à toi, et bienvenue dans ce nouvel épisode de notre série consacrée aux slowpreneurs. Aujourd’hui, je reçois Laure Tavernier, éducatrice au consentement et… - #10 - Comment se libérer des réseaux sociaux ? avec Nathalie Caillard
19 novembre 2025 · 1 h 00 min
Hello à toi, et bienvenue dans ce nouvel épisode ! Aujourd’hui, je reçois Nathalie, naturopathe et accompagnante spécialisée dans la régulation du système nerveux. Un échange… - #9 - Remettre le travail à sa juste place avec Estelle Jego
3 novembre 2025 · 1 h 03 min
Hello à toi, et bienvenue dans ce nouvel épisode de notre série de portraits de slowpreneurs ! Aujourd’hui, je reçois Estelle, bras droit du digital et mentor, qui accompagne les… - #8 - De prof épuisée à entrepreneuse épanouie avec Cécile Guittier
12 mai 2025 · 1 h 05 min
Hello à toi, et bienvenue dans ce tout premier épisode de notre nouvelle série de portraits de slowpreneurs ! Aujourd’hui, je reçois Cécile Guittier, coach en prise de parole en… - #7 - Relaxation - Détente du corps
21 avril 2025 · 13 min
Hello à toi et bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Bien-être et Slow-Biz ! Aujourd’hui, je te propose un format un peu différent : une relaxation guidée, pour t’aider à… - #6 - Comment se protéger des gourous du web ? Avec Laura Besson
7 avril 2025 · 1 h 34 min
Hello à toi et bienvenue dans ce nouvel épisode de Bien-être et Slow-Biz ! Aujourd’hui, on aborde un sujet aussi brûlant que nécessaire : comment se protéger des gourous du web… - #5 - Entreprendre dans sa zone de confort avec Laure Dodier
27 mars 2025 · 1 h 18 min
Hello à toi et bienvenue dans ce nouvel épisode de Bien-être et Slow-Biz ! Aujourd’hui, on va déconstruire une injonction qu’on entend partout dans le monde de l’entrepreneuriat… - #4 - Comment la sophrologie peut transformer ta vie ET ton business ?
6 mars 2025 · 20 min
Hello à toi et bienvenue dans ce nouvel épisode de "Bien-être et Slow-Biz" ! 🎙️ Aujourd’hui, on explore une pratique qui peut transformer ta vie et ton business : la… - #3 - 5 astuces pour se libérer de la rat race
14 novembre 2024 · 21 min
Hello à toi et bienvenue dans ce nouvel épisode de "Bien-être et Slow-Biz" ! 🎙️ Aujourd’hui, on plonge dans un sujet essentiel pour retrouver une vie et un business plus alignés… - #2 - L'art de vivre selon tes propres valeurs
31 octobre 2024 · 19 min
Hello à toi et bienvenue dans ce nouvel épisode de "Bien-être et Slow-Biz" ! 🎙️ Aujourd’hui, on aborde un sujet essentiel pour construire une vie et un business qui te… - #1 - Pourquoi ralentir est le secret d'une vie alignée
24 octobre 2024 · 24 min
Hello à toi et bienvenue dans ce nouvel épisode de "Bien-être et slow-biz" ! 🎙️ Aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui, je pense, résonnera avec toi : ralentir. 🌿 La rentrée… - #0 - Présentation
15 octobre 2024 · 11 min
Hello à toi et bienvenue dans ce tout premier épisode du podcast "Bien-être et slow-biz" ! 🎙️ Dans cet épisode, je me présente et te raconte mon parcours, de la sophrologie à…
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Questions fréquentes
De quoi parle le podcast « Bien-être et slow-biz » ?
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Combien d'épisodes compte « Bien-être et slow-biz » ?
14 épisodes sont actuellement disponibles.
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Le dernier épisode « # 13 - Une vie parfaite... Mais plus aucun sens - avec Beverly Salis » est sorti le 11 décembre 2025.
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