# 11 - Apprendre à dire non et poser ses limites avec Laure Tavernier

Épisode de Bien-être et slow-biz par Léa Cadiou · 26 novembre 2025 · 1 h 06 min

Hello à toi, et bienvenue dans ce nouvel épisode de notre série consacrée aux slowpreneurs.

Aujourd’hui, je reçois Laure Tavernier, éducatrice au consentement et câlinothérapeute.

Dans cet épisode, on parle de burn-out, limites, consentement, rapport au corps, et de ce long chemin de reconstruction où l’on réapprend à s’écouter vraiment.

Tu vas découvrir :

le burn-out de Laure, après 17 ans de carrière et 2 ans et demi d’arrêt pour se reconstruire,

comment elle a réappris à ralentir, à “ne rien faire”, et à se foutre la paix,

les dangers invisibles des injonctions au bien-être et du “prendre soin de soi” à tout prix,

son expérience puissante d’un atelier autour du consentement et du toucher platonique — et les déclics que ça a déclenchés,

comment la câlinothérapie l’a appelée… et comment elle a décidé d’en faire son métier,

la manière dont elle pose ses limites aujourd’hui : dans sa vie, dans sa pratique, et dans son futur business,

pourquoi entreprendre à 25h/semaine est désormais une évidence pour elle,

et ce message fondamental : dire non n’est pas un rejet — c’est un acte de respect et de protection envers soi.

✨ Un épisode qui fait du bien, qui remet les choses à leur juste place, et qui rappelle qu’on a le droit de ralentir, de dire non… et de se préserver.

👇 Pour retrouver Laure :

→ https://terredecalins.fr/

→ https://www.instagram.com/terre_de_calins/

→ https://www.linkedin.com/in/laure-tavernier-7a41b9348/

👇 Ressources mentionnées dans l’épisode :

→ Laure Dodier : https://smartlink.ausha.co/bien-etre-et-slow-biz/entreprendre-dans-sa-zone-de-confort-avec-laure-dodier

→ Laura Besson : https://smartlink.ausha.co/bien-etre-et-slow-biz/comment-se-proteger-des-gourous-du-web-avec-laura-besson

👇 Pour aller plus loin :

Mon site : https://www.leacadiou.fr/

Mon accompagnement 1:1 : https://forms.gle/2hWM1Zav6vtCns4M8

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Instagram : https://www.instagram.com/_leacadiou/

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À propos du podcast

Ce podcast est dédié aux freelances et entrepreneurs épuisés qui souhaitent retrouver sérénité, équilibre, et alignement dans leur vie professionnelle. Je suis Léa Cadiou, sophrologue certifiée depuis 2021 et accompagnante au slowpreneuriat. À travers ce podcast, je te propose de prendre une…

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