164. Comment être seule (et ne pas se sentir seule)

Épisode de Boostaconfiance par Andrea Belacqua · 30 octobre 2026 · 10 min

Être seule et se sentir seule, ce sont deux choses différentes. La première est une situation. La seconde est une expérience émotionnelle, et elle ne dépend pas du nombre de personnes autour de toi.

Dans cet épisode, j’explique pourquoi cette confusion te coûte cher, et pourquoi elle t’empêche d’agir : tant que tu crois que ta solitude vient de ton célibat, tu attends quelqu’un qui n’est pas encore là. J’aborde les trois formes de solitude, qui ne se soignent pas du tout de la même façon. La solitude intime, la solitude relationnelle et la solitude existentielle.

Beaucoup de femmes qui pensent manquer d’un partenaire manquent en réalité d’un cercle, et c’est pour ça qu’elles restent déçues même après avoir rencontré quelqu’un. Je parle aussi de ce qui ne fonctionne pas : remplir le silence, saturer son agenda, et se forcer à célébrer son célibat quand on ne le ressent pas. Puis de ce qui fonctionne vraiment, et qui n’a rien à voir avec les conseils habituels. Et d’une conséquence directe sur ta vie amoureuse : quand tu ne comptes plus sur un homme pour te sortir de ta solitude, tu choisis beaucoup mieux.

Tu n’acceptes plus n’importe qui pour ne plus être seule le dimanche. Ce travail n’est pas une consolation en attendant mieux. C’est ce qui rend la suite possible.

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