#307 - Smartphones et lien social : et si on reprenait le contrôle ?

Épisode de Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien] par Raphaelle de Foucauld · 11 juin 2026 · 21 min

Votre conjoint qui décroche au bout de deux minutes de conversation. Votre ado sur son téléphone pendant tout le dîner. Votre amie qui pose son écran bien visible sur la table avant même de dire bonjour. Ces scènes vous parlent ? Elles ont un nom : le phubbing.

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi nos smartphones captent notre attention malgré nous — et ce que ça fait vraiment aux personnes qui sont en face de nous.

Entre neurosciences, psychologie de l'attachement et psychologie positive, nous explorons ensemble les mécanismes à l'œuvre… et surtout les clés pour y remédier.

Au programme :

Pourquoi notre cerveau préfère l'écran à la relation en présentiel

Ce qu'est vraiment le phubbing et ses effets sur l'estime de soi

Comment retrouver une qualité de présence sans bouleverser votre quotidien

Le défi des 2 minutes pour cette semaine

"L'attention à l'autre est la plus rare et la plus pure des formes de générosité." — Simone Weil

🎧 Bonne écoute — et prenez le temps d'être heureux !

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Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog.

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À propos du podcast

Bulle de Bonheur c’est comme un accélérateur de bonheur. Chaque jeudi, une thématique qui répond aux questions du quotidien dans les différentes sphères de la vie, amicale, familiale et professionnelle. Raphaëlle de Foucauld, thérapeute et praticienne en psychologie positive et autrice vous…

Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]

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