[REDIFF] - Autonomie affective : Comment reprendre la télécommande de son bien-être

Épisode de Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien] par Raphaelle de Foucauld · 26 décembre 2025 · 14 min

Il arrive un moment où nous réalisons que notre humeur, notre énergie… et parfois même notre estime dépendent un peu trop de quelqu’un d’autre. Comme si la télécommande de notre bien-être avait glissé entre les mains d’un partenaire, d’un parent, d’un ami, d’un groupe.

Dans cet épisode, je vous propose de regarder ce qui se joue derrière cette dépendance affective — d’où elle vient, comment elle s’installe, et surtout comment retrouver une autonomie qui apaise.

Pas une autonomie froide ou distante, une autonomie qui permet d’aimer sans se perdre, d’être proche sans se confondre, et de rester relié tout en se sentant solide à l’intérieur.

Et si vous faisiez, vous aussi, un petit état des lieux de vos relations… pour voir qui tient vraiment la télécommande de votre bien être aujourd’hui ?

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À propos du podcast

Bulle de Bonheur c’est comme un accélérateur de bonheur. Chaque jeudi, une thématique qui répond aux questions du quotidien dans les différentes sphères de la vie, amicale, familiale et professionnelle. Raphaëlle de Foucauld, thérapeute et praticienne en psychologie positive et autrice vous…

Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]

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