🎙 À quoi servent les séances de vitesse et d’endurance de force ?

Épisode de Campus Talk par Campus Coach · 28 septembre 2023 · 1 h 14 min

📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan discutent des séances de vitesse pour travailler plusieurs caractéristiques négligées par les coureurs d’endurance.

👉🏼 On parle principalement de : La réactivité neuro-musculaire : à quelle vitesse l’information va passer du cerveau aux fibres musculaires. Le recrutement de 100% des fibres musculaires afin d’améliorer l'économie en longue distance. Le renforcement des tendons et articulations pour mieux encaisser les entrainements futurs. La capacité à courir très vite pour être plus à l’aise aux vitesses inférieures. La technique de course car pour courir vite, un bon placement est obligatoire.

🍿 Prépare le pop corn !

🌈 CHAPITRES :

👉🏼 01:04 Présentation du sujet

👉🏼 04:07 Le Club Campus

👉🏼 06:57 La vitesse chez Campus, c'est quoi ? 🚀

👉🏼 11:20 Les avantages de la vitesse 💥

👉🏼 42:52 Les inconvénients de la vitesse 🤯

👉🏼 01:10:59 Conclusion

💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube :

https://www.youtube.com/watch?v=XGPVRCKo5aQ

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À propos du podcast

Le podcast de l’entraînement en course à pied, propulsé par Campus.coach - Chaque mois, retrouve l’audio des Campus Talk diffusés sur notre chaîne YouTube avec Nico et Tristan (aka Running-Addict et IronUman). On y parle entraînement course à pied, philosophie d’entraînement, motivation, retour…

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