Comment la charge mentale transforme le bien‑être au travail et les RPS en 2026

Épisode de Capital Humain – Travail, ressources humaines et santé mentale par Magaly Siméon décrypte le travail, les ressources humaines et la santé mentale à travers des témoignages de salariés, des analyses RH et des éclairages en droit social. · 20 janvier 2026 · 20 min

Dans cet épisode, Magali Siméon décortique la charge mentale comme facteur clé de la santé mentale au travail et montre comment elle façonne le bien‑être au travail. Dès les premières minutes, la charge mentale apparaît comme le fil conducteur qui relie télétravail, infobésité et risques psychosociaux (RPS). Vous découvrirez pourquoi la charge mentale ne doit plus être reléguée à un simple sujet de bien‑être, mais intégrée dans la stratégie RH et la gestion du stress en entreprise.

Invité : Magali Siméon, experte en QVT, santé mentale et management humain, partage son regard éclairé sur les nouvelles exigences réglementaires (DUERP, PAPRIPACT, passeport de prévention) et les leviers concrets pour piloter la charge mentale.

Développement : Le télétravail, s’il offre flexibilité et autonomie, amplifie les risques liés à la charge mentale lorsqu’il n’est pas accompagné de règles claires et de limites numériques. L’infobésité, quant à elle, alimente la surcharge informationnelle, créant un climat propice à l’épuisement professionnel et au burn out. Magali explique comment transformer ces défis en opportunités grâce à des indicateurs de performance RH, à la prévention des risques psychosociaux et à une culture d’écoute des salariés. Elle détaille les actions à mettre en place pour rendre la prévention opposable : intégration de la charge mentale dans le DUERP, élaboration d’un plan d’action mesurable, et suivi d’indicateurs de santé mentale en entreprise.

Au programme de cet épisode :

- Identifier les sources de charge mentale liées au télétravail et à l’infobésité.

- Mettre en place trois règles de sobriété numérique pour réduire le stress en entreprise.

- Intégrer la charge mentale et les RPS dans le DUERP et le PAPRIPACT.

- Déployer 5 actions concrètes pour préparer votre organisation aux exigences de 2026.

- Utiliser les outils RH et les neurosciences RH pour mesurer l’impact sur la qualité de vie au travail.

En suivant ces recommandations, vous pourrez non seulement prévenir le stress au travail, mais aussi renforcer l’engagement des collaborateurs, améliorer la performance humaine et instaurer une véritable sérénité au travail. Belle écoute !

"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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À propos du podcast

Capital Humain, animé par Magaly Siméon, décrypte le monde du travail, des ressources humaines et de la santé mentale en entreprise. Chaque semaine, le podcast donne la parole à celles et ceux qui vivent et façonnent le travail : salariés, DRH, experts RH, avocats en droit social et spécialistes…

Capital Humain – Travail, ressources humaines et santé mentale

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