Rentrée : repartir du bon pied après les vacances

Épisode de Change ma vie : Outils pour l'esprit par Clotilde Dusoulier · 27 août 2026 · 12 min

Vous rentrez de vacances détendu·e, ressourcé·e, avec l'impression d'avoir enfin retrouvé un peu d'équilibre. Et pourtant, vous savez déjà qu'en deux semaines, la rentrée risque de tout effacer.

Dans cet épisode, je vous propose une méthode pour prolonger les bénéfices de vos vacances bien après la reprise, sans attendre le prochain break pour retrouver cette sensation de bien-être.

On a souvent l'impression que le contraste entre "la vie en vacances" et "la vraie vie" est une fatalité. Je vous propose de voir les choses autrement : ce moment de recul, juste avant la rentrée, est en réalité une occasion rare de comprendre ce qui vous fait vraiment du bien, et d'apprendre à le réintégrer dans votre quotidien.

Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :

Comment identifier précisément les bénéfices de vos vacances, au-delà du simple "je me sens bien"

Comment imaginer des équivalents réalistes à intégrer dans votre rythme habituel

Pourquoi le perfectionnisme du "tout ou rien" sabote vos efforts de transition

Cet épisode s'adresse à vous si vous ressentez, année après année, ce petit pincement en pensant à la rentrée, et si vous avez envie, cette fois-ci, de faire les choses différemment.

Bonne écoute, et bonne reprise !

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À propos du podcast

Change ma vie , c'est LE podcast de coaching et de développement personnel, avec plus de 40 millions d'écoutes cumulées. Clotilde Dusoulier, master coach certifiée, vous livre chaque semaine des outils précis et concrets pour mieux vous comprendre, et changer votre vie de l'intérieur. 💌…

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