HPI : sortir du piège du perfectionnisme

Épisode de Coaching intégratif & Transformation, le podcast de Nathalie Lourdel - EAR Ecole un Autre Regard, Ecole de coaching pour HPI, atypiques... par Nathalie LOURDEL · 27 novembre 2025 · 14 min

Ces petites phrases, vous les connaissez ? « Ce n’est pas encore ça. »

« Il faut que je m’améliore. »

« Si je ne peux pas le faire parfaitement, je préfère ne pas le faire. »

Cette voix intérieure, exigeante et insatiable, pousse toujours plus loin, toujours plus haut.

Mais à quel prix ?

En coaching, j’accompagne souvent des personnes perfectionnistes qui me confient :

« Je n’arrive jamais à être satisfait de ce que je produis. »

Derrière ces mots, il y a une vraie souffrance : l’épuisement de celui ou celle qui court après un idéal inaccessible. Le perfectionnisme peut sembler une quête d’excellence, mais il devient parfois une prison dorée.

Chaque projet devient un combat. L’énergie se fige dans la peur de ne pas être “à la hauteur”.

Alors, comment retrouver le plaisir de faire, d’essayer, de créer ?

Comment transformer l’exigence en chemin d’excellence imparfaite ?

Dans ce nouvel épisode de mon podcast Et si je m’écoutais vraiment ?, j’explore les multiples visages du perfectionnisme à travers les 5 C du coaching intégratif :

🌿 Le Corps, qui signale le stress et la tension du “jamais assez bien”.

🧠 Le Cerveau, qui peut apprendre à nuancer et à redéfinir l’excellence.

💓 Le Cœur, qui retrouve le plaisir pour le simple bonheur de faire.

🎨 La Créativité, qui s’épanouit dans l’imperfection vivante et authentique.

✨ La Conscience, qui nous invite à redéfinir nos propres critères de réussite.

Et si l’excellence, ce n’était pas faire parfait, mais continuer à faire de son mieux ?

Parce que ce monde n’a pas besoin de notre perfection mais de notre authenticité créative.

Coaching intégratif et transformation, le podcast Nathalie Lourdel

Pour les profils HPI, hypersensibles, atypiques, multipotentiels — et pour celles et ceux qui les accompagnent.

Je suis Nathalie Lourdel, fondatrice d'AUTREMEN — Un Autre Regard, et de l'École Un Autre Regard (EAR). Docteure en Pédagogie & Transition écologique, depuis plus de 20 ans, j'accompagne les profils à haut potentiel et hypersensibles, et je forme des coachs à l'approche intégrative C5 — Corps, Cœur, Cerveau, Conscience, Créativité.

Dans ce podcast, j'explore les questions que mes clients me posent en accompagnement : des clés, des prises de recul, et des questions qui font bouger les lignes.

Auteure de 3 livres :

HPI Comprendre et libérer les potentiels avec Matthieu Lassagne

Le Coaching, Edition AFNOR

Réussir sa transition écologie, se réinventer pour passer à l’action

✨ Réserver un Rdv découverte de 30 min avec moi ici : https://calendly.com/autremen2/decouvr-ear-30-min

✨Envie de vous former au coaching intégratif ?

D'en savoir plus sur l'école de coaching EAR une école atypique pour les atypiques :

https://ecole-coaching-professionnelle.com/ateliers-decouvertes-ecole-ear/

Pour aller plus loin des ressources vidéos, des articles :

https://linktr.ee/nathalie.lourdel

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Coaching intégratif & Transformation, le podcast de Nathalie Lourdel - EAR Ecole un Autre Regard, Ecole de coaching pour HPI, atypiques... »

À propos du podcast

🎧 Et si je m’écoutais vraiment ? Vous êtes atypique, créatif, sensible, HPI ? Vous avez envie de déployer de nouveaux potentiels, de vivre des transformations profondes ? Vous êtes au bon endroit ! Un podcast de coaching pour toutes celles et tous ceux qui aspirent à vivre en cohérence et à…

Coaching intégratif & Transformation, le podcast de Nathalie Lourdel - EAR Ecole un Autre Regard, Ecole de coaching pour HPI, atypiques...

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Coaching intégratif & Transformation, le podcast de Nathalie Lourdel - EAR Ecole un Autre Regard, Ecole de coaching pour HPI, atypiques... · Plus de podcasts Éducation