Pourquoi vos disputes de couple se répètent : Le Triangle de Karpman expliqué

Épisode de Conscious Love - Couple, relations, intimité, amour par Delphine & Heidy · 6 février 2025 · 27 min

Pourquoi certaines disputes en couple semblent tourner en boucle sans jamais se résoudre ?

Tu te sens parfois incompris·e, épuisé·e émotionnellement ou pris·e au piège d’un schéma répétitif dans ta relation ?

Tu veux bien faire, mais tu finis toujours par t’énerver, te sentir coupable ou te plier aux attentes de l’autre ?

Et si tu étais coincé·e dans un schéma psychologique inconscient : le Triangle de Karpman ?

C’est quoi le Triangle de Karpman ?

C’est un modèle qui explique 90% des conflits relationnels, où l’on alterne sans s’en rendre compte entre trois rôles toxiques :

⚡ La Victime → Se sent impuissante, cherche un Sauveur ou accuse un Persécuteur.

💥 Le Persécuteur → Critique, blâme et impose son autorité.

🦸‍♂️ Le Sauveur → Prend tout en charge, souvent au détriment de lui-même.

➡️ Le problème ? On passe d’un rôle à l’autre, et le conflit ne fait que s’amplifier.

Dans cet épisode, tu vas apprendre :

✔️ Comment identifier ton rôle dominant dans ce schéma toxique.

✔️ Pourquoi ce triangle relationnel s’installe et comment il se rejoue inconsciemment.

✔️ Les outils concrets pour transformer ce schéma en une dynamique plus saine.

✔️ Une nouvelle approche pour mieux communiquer et sortir des jeux psychologiques.

💡 BONUS : On partage des stratégies puissantes et des exercices pratiques pour appliquer ces clés dans ta relation dès aujourd’hui.

Écoute l’épisode maintenant et apprends à sortir du Triangle de Karpman pour des relations plus équilibrées et épanouies.

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Le podcast qui t’ouvre les portes de l’amour conscient et des relations authentiques. Nous, c’est Heidy et Delphine, et nous avons fait le choix de marcher main dans la main dans cette aventure passionnante qu’est le couple, avec les joies et les défis que la vie nous offre au quotidien. Le couple…

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