[ÉCHAUFFEMENT] - UT4M 100 km - Ma MEILLEURE prépa, ma PIRE course ?

Épisode de COURIR MIEUX - Progresser en trail avec la science, par Cyril Forestier par Cyril Forestier · 3 août 2026 · 9 min

🔥 Échauffement - Débrief UT4M 100 km

Cette semaine, je vous propose un échauffement avant la sortie du prochain épisode hors-série de Courir Mieux.

À travers cet extrait, on entre dans le débrief de ma dernière course, l'UT4M 100 km, entre Belledonne et Chartreuse. Une préparation dont je suis très satisfait, une forme rarement atteinte au départ, et une course qui ne s'est pourtant pas déroulée comme prévu.

Dans l'épisode complet, je reviens sur l'ensemble de la préparation, sur la gestion de la chaleur, sur ma stratégie nutritionnelle, sur le matériel utilisé et sur tout ce que cette expérience m'a appris pour la suite.

L'épisode complet sera disponible mercredi.

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