S1EP22 - Pourquoi la charge mentale épuise-t-elle autant ? «Si nous sommes égaux, je suis la fée des dents» d’Amélie Chateauneuf

Épisode de Des Livres et Vous par Solèmne · 6 mars 2026 · 24 min

Nous vivons dans une époque où l’on parle d’égalité partout : dans les discours, dans les médias et au sein des couples également.

Pourtant, au quotidien, une réalité persiste : il y a celles et ceux (surtout celles) qui font et celles et ceux qui pensent à ce qu’il faut faire.

Prévoir. Anticiper. Organiser. Coordonner. Relancer.

Dans cet épisode, je m’appuie sur Si nous sommes égaux, je suis la fée des dents d’Amélie Chateauneuf pour décortiquer ce travail invisible qu’on appelle charge mentale.

L’autrice met en lumière ce déséquilibre : la répartition des tâches, mais également la répartition des responsabilités et de l’espace mental.

On y parle de ce qui se voit et surtout de ce qui ne se voit pas.

Et de ce que ça change dans un couple, dans une famille, et plus largement dans la place que chacun peut prendre dans sa vie.

Il s’agit de comprendre, de nommer, et de repartir avec des outils concrets : mesurer, redistribuer, sortir du "je t’aide”, et retrouver un équilibre plus juste.

💡 Un épisode pour celles et ceux qui ont l’impression de tenir le fil du quotidien et qui aimeraient, enfin, retrouver le repos de l’esprit.

📖 Un livre qui aide à voir l’invisible et à transformer l’égalité en organisation réelle.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Un podcast à la croisée du développement personnel, de la psychologie douce et des livres qui transforment. Deux vendredis par mois, prenez un temps pour vous et (re)découvrez un livre de développement personnel ou de psychologie, parfois connu, parfois plus confidentiel, mais toujours éclairant.…

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