S2EP03 - Survivre. S'effondrer. Se relever. «Guide du burn-out» d’Anne Everard

Épisode de Des Livres et Vous par Solèmne · 13 juin 2026 · 39 min

On croit souvent que le burn-out arrive d'un coup. Comme une chute brutale. Un matin où l'on ne peut plus se lever. Un jour où le corps dit stop.

Mais avant cela, il y a souvent des mois, parfois des années, à tenir. À faire bonne figure. À repousser la fatigue. À se dire que ça ira mieux après ce dossier, après les vacances, après cette période un peu compliquée.

Dans cet épisode, je vous parle du livre Guide du burn-out d'Anne Everard. Ensemble, nous allons explorer ce qui se cache derrière cet épuisement profond : la société de la performance, le mode survie, l'effondrement physique et émotionnel, mais aussi le lent chemin qui permet de se reconstruire.

Le burn-out n'est pas seulement une panne d'énergie, c'est parfois le signe que nous nous sommes éloignés de nous-mêmes depuis bien trop longtemps.

💡 Un épisode pour celles et ceux qui ont déjà eu l'impression de survivre plutôt que de vivre.

📖 Un livre qui aide à comprendre le burn-out de l'intérieur et à envisager la reconstruction avec lucidité et douceur.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Un podcast à la croisée du développement personnel, de la psychologie douce et des livres qui transforment. Deux vendredis par mois, prenez un temps pour vous et (re)découvrez un livre de développement personnel ou de psychologie, parfois connu, parfois plus confidentiel, mais toujours éclairant.…

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