Microbiote : le secret de ton immunité… et de ton moral ? #39

Épisode de Différemment avec Zoe Nogluten par Zoe Nogluten · 10 décembre 2025 · 59 min

Pourquoi est-ce que je tombe malade plus souvent à certaines périodes ?

Et si je te disais que 70 % de notre système immunitaire se trouve… dans l’intestin ?!

Dans cet épisode, je reçois Patrick Veiga (INRAE / Le French Gut) pour comprendre comment notre microbiote intestinal influence notre digestion, nos défenses immunitaires, nos humeurs, nos envies, et même… certaines de nos décisions alimentaires.

On parle sans filtre de :

• Ce que ton caca révèle vraiment de ta santé digestive

• Ce qui affaiblit notre microbiote (dont les antibiotiques)

• Pourquoi les fibres sont un vrai bouclier d’immunité

• Ce qui définit un microbiote sain / déséquilibré selon la recherche

• Les habitudes simples pour le soutenir au quotidien

• Les probiotiques en gélules : que prendre ? quand ? pourquoi ?

• Le fameux lien intestin ↔ cerveau expliqué clairement

• Et les découvertes à venir qui pourraient prévenir les maladies avant qu’elles n’apparaissent

Et là où ça devient fou :

Le French Gut veut analyser 100 000 microbiotes pour créer une carte de la santé digestive en France et comprendre ce qu'est un microbiote sain.. et comment en prendre soin au mieux !

C’est l’un des projets les plus ambitieux sur le microbiote au monde.

Et tu peux y participer gratuitement en faisant avancer la science… avec un petit don (du contenu de tes toilettes 😌).

📍 Le lien pour participer : https://lefrenchgut.fr/le-projet/comment-participer/

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Pour retrouver Patrick Veiga :

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Le French Gut : https://lefrenchgut.fr/

Son livre : https://www.amazon.fr/Mission-Microbiome-Metchnikoff-Patrick-Veiga/dp/2959830512

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À propos du podcast

Coucouu ! Bienvenue sur Différemment , le podcast où l’on explore la santé et l’alimentation avec curiosité et bonne humeur. Chaque mercredi, un expert nous éclaire sur notre corps, nos habitudes et notre bien-être. Ensemble, on va transformer les injonctions en opportunités.. pour voir les choses…

Différemment avec Zoe Nogluten

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