Arrête de tout vouloir changer d’un coup : comment tenir ses résolutions avec Cynthia Ka

Épisode de Différemment avec Zoe Nogluten par Zoe Nogluten · 27 août 2025 · 11 min

Comment tenir ses bonnes résolution dans la durée ?

Pourquoi échoue-t-on année après année alors qu'on s'était promis de réussir cette fois-ci ?

Dans cet épisode de Différemment, je partage un extrait inspirant de ma conversation avec Cynthia Ka. Elle nous explique comment mettre en place de nouvelles habitudes sans s’épuiser ni se décourager, et surtout pourquoi identifier nos 3 piliers peut tout changer.

Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent :

arrêter de se comparer,

avancer une étape à la fois,

construire enfin des habitudes durables

Parce qu’on n’a pas besoin de tout changer d’un coup : une seule petite action peut déjà transformer beaucoup.

La semaine prochaine, on démarre ensemble la SAISON 2 !!

De ton côté, j'espère que la reprise se passe en douceur (si tu reprends !) et je te dis à mercredi prochain.

Bisous,

Zoe

L'EPISODE COMPLET AVEC CYNTHIA EST LE #5 :)

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Coucouu ! Bienvenue sur Différemment , le podcast où l’on explore la santé et l’alimentation avec curiosité et bonne humeur. Chaque mercredi, un expert nous éclaire sur notre corps, nos habitudes et notre bien-être. Ensemble, on va transformer les injonctions en opportunités.. pour voir les choses…

Différemment avec Zoe Nogluten

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