EMG_09 - Mieux gérer la dispute

Épisode de En Mode Gamma par VanessaAdis · 2 octobre 2026 · 22 min

La dispute, on y est tous confrontés : en famille, entre amis, en couple. Mais le vrai sujet, c'est l'après.

Pourquoi est-ce si difficile de revenir à une situation apaisée après un conflit ?

Pourquoi la rancune persiste, pourquoi la dispute d'avant ressurgit à la suivante, pourquoi l'autre semble bouder "trop longtemps" ?

Dans cet épisode, d'EN MODE GAMMA, on décortique 2 mécanismes très courants qui empêchent de tourner la page :

🔹 Attendre que ça passe tout seul, sans reconnaître sa part de responsabilité, sans s'excuser, sans chercher à comprendre ce qui a blessé l'autre.

🔹 Ne rien dire et faire comme si de rien n'était, jusqu'au jour où l'accumulation devient trop lourde et la relation n'y survit pas.

Cet épisode est pour toi si :

- Tu as du mal à "passer au-dessus" après une dispute

- Tu hésites à retourner vers l'autre, ou tu y arrives seulement après un long moment

- Tu gardes de la rancune ou tu n'oublies pas ce qu'on t'a fait

- Les anciennes disputes ressortent à chaque nouveau conflit

- Tu ne comprends pas pourquoi l'autre ne revient pas facilement vers toi, après une dispute.

En fin d'épisode, je partage quelques astuces concrètes pour mieux gérer l'après-dispute et préserver tes relations.

🎧 Lance l'épisode et passe EN MODE GAMMA.

100% voix humaine

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À propos du podcast

Et si le plus grand obstacle à ton épanouissement, c'était les injonctions du développement personnel ? Bienvenue DANS LE PODCAST "En Mode Gamma" Le podcast qui révèle ce qui influence tes émotions, tes relations, tes décisions et ta trajectoire de vie. À qui s'adresse En Mode Gamma ? Si toi…

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