Comment réguler ton poids... sans régime et avec Jésus au centre

Épisode de Epanouie, le podcast qui parle santé mentale et spirituelle par Salomé Di Lullo · 8 décembre 2025 · 14 min

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Dans cet épisode d'Epanouie, nous continuons le sujet entamé dans le précédent épisode: comment réguler ton poids de manière durable, sans passer par les régimes qui épuisent ton corps et fragilisent ta relation à la nourriture. Je te partage pourquoi les régimes te déconnectent de tes signaux internes, dérèglent ton métabolisme et nourrissent le cycle contrôle - craquage - culpabilité. Ensemble nous explorons une approche qui respecte la sagesse naturelle de ton corps, prend en compte tes émotions, tes hormones et invite Jésus à marcher à tes côtés dans ce processus de guérison.

Je te dévoile ensuite 5 piliers essentiels pour retrouver ton poids de forme : sortir du mode survie, rééduquer ton comportement alimentaire, réapprendre à écouter tes signaux internes, avoir une gestion émotionnelle saine, et adopter une santé alignée. Cet épisode est une invitation à sortir de la lutte, à retrouver la liberté alimentaire, et à transformer ton corps et ton cœur en toute paix.

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À propos du podcast

Hello et bienvenue sur le podcast Épanouie. Ici on parle santé mentale et spirituelle sans tabou, avec beaucoup (beaucoup) d’amour. Moi, c’est Salomé, fondatrice de la communauté féminine Foi & Fitness Épanouie et du parcours thérapeutique Appelée & Libre. Je bâtis un ministère Foi &…

Epanouie, le podcast qui parle santé mentale et spirituelle

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