#43 J'arrête de manger mes émotions ! - Isabelle Veverka

Épisode de Epione, les voix du bien-être par Amira Gharbi · 1 avril 2025 · 53 min

🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Isabelle Veverka, coach en nutrition, spécialiste de l’alimentation IG bas et auteure de 3 livres sur le sujet dont le dernier : Je Transforme mes émotions pour ne plus les manger ! aux éditions Larousse.

Ici on décrypte ce qu’est l’alimentation à index glycémique bas, quels apports elle peut avoir dans notre vie pour s’énergiser, mieux digérer, perdre du poids et être globalement en meilleure santé.

Isabelle nous partage des conseils concrets et des idées de repas à intégrer facilement dans nos quotidiens souvent chargés.

On parle de l'impact de nos émotions et du stress sur la prise ou perte de poids et surtout de comment arrêter de manger ses émotions.

📚Lecture

Je Transforme mes émotions pour ne plus les manger ! aux éditions Larousse, Isabelle Veverka

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À propos du podcast

Je m’appelle Amira Gharbi , consultante, conférencière en entreprise et créatrice de programmes autour du bien-être . Ma mission ? Explorer l’équation du bien-être et partager ce qui nous aide à être plus énergisés, alignés et heureux. Dans ce podcast, je vous propose des clés et des outils pour…

Epione, les voix du bien-être

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