S1E27 – Les troubles du sommeil avec Peggy Freytag

Épisode de Être Bien, ça s'apprend ! par Écoute Ton Corps · 11 janvier 2026 · 34 min

Description :

Dans cet épisode, Charlène accueille Peggy Freytag, diplômée de l’école, spécialisée en sommeil.

Dans cet épisode, on aborde :

Son parcours :  d’infirmière à consultante certifiée METC

La science et les mystères du sommeil

Décodage des troubles du sommeil

Exemple de cas cliniques (stress, perfectionnisme, émotions, traumas et lâcher-prise)

Décodage des rêves personnalisé et la décharge psychique

Redonner ses lettres de noblesse au sommeil

Rituels et astuces pour favoriser une saine qualité et quantité de sommeil

Bonne écoute !

💬 Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode, vos retours nous inspirent énormément.

Et si tu apprenais à être à l’écoute de ton sommeil ?

Découvre notre nouvel atelier “Mieux dormir, mieux vivre” : www.ecoutetoncorps.com/sommeil

Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : www.ecoutetoncorps.com

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À propos du podcast

Bienvenue sur le podcast officiel de l’école Écoute Ton Corps fondée par Lise Bourbeau en 1982 ayant pour mission de contribuer à la paix mondiale en aidant une personne à la fois à atteindre la paix intérieure. Co-animé par deux diplômés, Charlène Lepage et Élise Monfrini, ce podcast se veut un…

Être Bien, ça s'apprend !

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