49. Le blocage n°1 qui t'empêche de te sentir plus heureuse et apaisée dès aujourd'hui

Épisode de Fais Ta Crise par Alexandra Saunier · 20 août 2026 · 27 min

J’ai failli ne jamais enregistrer cet épisode.

J’ai appuyé sur « stop » plus de 10 fois.

Pourquoi ? Parce que je voulais que ce soit parfait. Et c’est exactement de ça dont on va parler aujourd'hui.

Ce qui te bouffe ton énergie ce n'est pas les difficultés que tu traverses.

C’est le sens que tu leur donnes.

On a été conditionnés (merci l'école, les films, la société) à croire que si c’est dur, ce n’est pas normal.

Que si on bégaye, si on échoue ou si on n'a pas la réponse tout de suite, c’est qu’on n'est pas à la hauteur.

Résultat ? On s’empêche d’évoluer parce qu'on refuse d'être une f*cking débutante.

Dans cet épisode, on voit ensemble :

Pourquoi la difficulté est ta meilleure alliée .

Comment le système scolaire a flingué notre capacité à oser essayer.

Pourquoi tu dois absolument rayer les mots "c'est dur" ou "c'est difficile" de ton vocabulaire (et par quoi les remplacer).

La règle d'or pour ne plus attendre que tout soit "fluide" pour enfin te sentir puissante et en paix.

3 exercices que tu peux implémenter tout de suite après l'épisode pour commencer à créer des changements dans ta vie directement.

Bonne écoute 🤍

Ressources mentionnées dans l'épisode : 44. La vie est un escape game : les problèmes ne te ralentissent pas, ils te font avancer.

Brise Tes Chaînes : 5 jours pour comprendre pourquoi l'anxiété te bloque malgré tous tes efforts — et comment reprendre le pouvoir de ta vie.

Imbattable : 6 semaines pour arrêter de te sentir impuissante face à l'anxiété — et enfin devenir la version de toi la plus puissante, confiante et stable.

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À propos du podcast

Bienvenue sur Fais Ta Crise ! Ta safe place pour grandir, te sentir mieux dans ta peau et oser être toi. Ici, on normalise les difficultés de la vie et on apprend à les traverser. Peu importe d’où tu pars et comment tu te sens aujourd’hui, mon but c’est de t’aider à avancer vers ton plein…

Fais Ta Crise

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