41. Dysmorphie corporelle : le piège du body positive, pourquoi rien ne semble jamais assez et comment en sortir

Épisode de Fais Ta Crise par Alexandra Saunier · 28 mai 2026 · 54 min

Avoir la boule au ventre dès que tu te regardes dans le miroir.

Passer ton temps à observer chaque “défaut” sur ton visage.

Te peser tous les jours, voire plusieurs fois par jour.

Te comparer à toutes les nanas que tu croises et avoir envie de te cacher dès qu’une autre semble plus canon que toi.

Bienvenue dans la dysmorphie corporelle : ce trouble qui m’a fait souffrir en silence pendant des années.

Malgré tous mes efforts pour perdre du poids, prendre les “bons” compléments alimentaires, acheter la meilleure skincare… rien ne semblait jamais assez.

Parce que depuis le début, mon corps n’était pas le vrai problème.

Ce que personne n’explique, c’est que la dysmorphie corporelle n’a absolument rien à voir avec ton apparence actuelle.

C’est le symptôme d'un problème qui se trouve dans un tout autre domaine de ta vie.

Et tant qu’on continue d’essayer d’obtenir le “corps idéal” pour enfin se sentir mieux… on reste coincée dans une boucle sans fin.

Dans cet épisode, découvre :

mon parcours avec la dysmorphie corporelle

pourquoi on a parfois l’impression de voir une personne totalement différente sur nos anciennes photos

pourquoi le body positive renforce le problème au lieu de le résoudre

la vraie cause de la dysmorphie corporelle

es outils essentiels pour enfin te sentir en paix avec le reflet que tu vois dans le miroir

Bonne écoute 🤍

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À propos du podcast

Bienvenue sur Fais Ta Crise ! Ta safe place pour grandir, te sentir mieux dans ta peau et oser être toi. Ici, on normalise les difficultés de la vie et on apprend à les traverser. Peu importe d’où tu pars et comment tu te sens aujourd’hui, mon but c’est de t’aider à avancer vers ton plein…

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