# 15 - Théo Esposito - Les mythes sur la nutrition
Épisode de Focus Podcast par Focus Podcast · 21 septembre 2025 · 2 h 12 min
🧠🍽️ Nutrition : mythes ou vérités ?
Dans ce nouvel épisode, je retrouve Théo Esposito,nutritionniste passionné, pour une mission : casser les plus gros clichés alimentaires.
🌱 Le jeûne intermittent est-il miraculeux ?
🥩Riz-poulet-brocolis obligatoire en prise de masse ?
🍺La bière post-entraînement, ça compte comme récup' ?
❌ Faut-il vraiment virer le gluten, le lactose, le sucre (et la joie) ?
On parle aussi compléments, sommeil, hydratation, intestin, aspartame, antioxydants, testostérone… bref, un épisode riche, drôle et ultra instructif !
🎧 Disponible sur toutes les plateformes (Spotify, Apple, Deezer...)
À écouter sans modération
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À propos du podcast
Bienvenue dans FOCUS, le rendez-vous des passionnés de sport, santé et bien-être. Ici, on parle de santé physique et mentale, d’équilibre et de performance. Je suis Sébastien et à travers d'interviews exclusives, des experts du domaine partageront leurs secrets pour rester en forme et garder un…
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