# 22 Gaëlle Baldassari de Kiffe ton Cycle - comprendre ses règles pour en faire un allié

Épisode de Focus Podcast par Focus Podcast · 4 janvier 2026 · 1 h 17 min

🔴 NOUVEL ÉPISODE DU PODCAST 🔴Aujourd’hui, je reçois Gaëlle Baldassari, fondatrice du mouvement Kiffe ton Cycle, autrice et conférencière.

Son combat ? Briser le tabou autour du cycle menstruel et montrer qu’il peut devenir un véritable allié de vie, de performance et de bien-être.

Dans cet épisode, on parle sans filtre de :

✨ Les variations hormonales et leurs impacts sur l’humeur et l’énergie

✨ Comment transformer ses règles en atout plutôt qu’en fardeau

✨ L’aménorrhée, le SOPK et l’endométriose : mieux comprendre pour mieux vivre avec

✨ Des outils concrets pour surfer sur ses vagues hormonales au quotidien

Un échange éclairant, puissant et accessible à toutes et tous – car oui, même les hommes ont à gagner à mieux comprendre le cycle menstruel.

À écouter dès maintenant sur toutes les plateformes !

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À propos du podcast

Bienvenue dans FOCUS, le rendez-vous des passionnés de sport, santé et bien-être. Ici, on parle de santé physique et mentale, d’équilibre et de performance. Je suis Sébastien et à travers d'interviews exclusives, des experts du domaine partageront leurs secrets pour rester en forme et garder un…

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