Ep.9 : Lutter contre les vampires de confiance (2) : 3 Stratégies anti-ruminations.

Épisode de Fortitude Coaching - Petites briques de confiance par Nathalie DUMONT · 28 février 2024 · 11 min

Faire cesser les ruminations : possible ou impossible ?

Comment lutter contre ces pensées involontaires et répétitives que l’on ressasse indéfiniment ?

Phénomène fréquemment abordé dans l’espace du coaching,  les ruminations en tant que manifestation de l’anxiété font partie des vampires de la confiance en soi.

Alors que faire pour cesser de ruminer ? Que faire pour arrêter de ressasser en permanence la même question, la même inquiétude, la même rancœur ou idée fixe ? Comment rester pleinement présent à ce qui est, ici et maintenant ?

Dans le 9e épisode des Petites Briques de Confiance, 3 stratégies pour se libérer de ces illusions du mental.

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À propos du podcast

Comment faire face aux personnalités difficiles, se libérer du syndrome de l'imposteur ou des croyances limitantes ? Chaque épisode de 10 minutes propose "un sujet, un outil et une action" pour poser une Petite Brique de Confiance. Coach professionnelle, Nathalie Dumont croit dans la force de…

Fortitude Coaching - Petites briques de confiance

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