Girls in expat - Le podcast des femmes expatriées
par Tess Oudoul · Société
Hello ma beauté, ici on parle vrai !
Bienvenue dans Girls in expat, le podcast des femmes expatriées qui osent bouger.
Tu entendras des conversations intimes et sans filtre de femmes qui vivent ailleurs et se (re)dessinent.
On rit, on doute ; on met des mots sur les tabous, la solitude, la maternité loin de chez soi, la carrière qui pivote, le couple qui s’ajuste, les décisions et les choix que l'on doit faire.
Chaque mois : une interview d’environ 1h + un épisode solo où Tess partage ses conseils et réflexions personnelles.
Tu repars avec des repères, de l'inspiration, de la motivation, parfois déculpabilisée et l’envie d’oser tracer ta voie de femme expatriée !
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Épisodes
- #25 LAURA, TOUT QUITTER POUR BALI, MAIS PAS FORCÉMENT LE PARADIS !
22 octobre 2026 · 1 h 12 min
Peut-on vivre au paradis… et pourtant aller profondément mal ? Lorsque Laura part vivre à Bali avec son mari et son jeune fils, cette expatriation est très loin du rêve qu’elle… - (EXTRAIT) - LAURA "J'AURAI AIMÉ ÊTRE PRÉPARÉ AU MOINS BEAU ... QUE BEAU ! BALI M'A AIDÉ À SOIGNER MES BLESSURES."
15 octobre 2026 · 1 min
On lui avait parlé du paradis à Bali, mais personne ne l’avait véritablement préparée à tous les bakstages de l'expatriation, et de ce qui pouvait être moins beau ! Dans cet… - #24 L'EXPATRIATION DURE-T-ELLE 3 ANS ? LE VRAI TEMPS D'ADAPTATION À L'ÉTRANGER.
8 octobre 2026 · 16 min
« On dit que l’amour dure trois ans… et si l’expatriation aussi ? ». Trois ans pour passer de “je viens d’arriver” à “c’est ma vie maintenant”. Dans cet épisode solo de Girls in… - (EXTRAIT) - TESS "ON DIT QUE L'AMOUR ET LE POST-PARTUM DURENT 3 ANS ... ET SI L'EXPATRIATION AUSSI ?"
6 octobre 2026 · 1 min
On dit que l’amour et le post-partum peuvent durer trois ans… et si l’adaptation à l’expatriation aussi ? 🌍 Quand on arrive dans un nouveau pays, combien de temps faut-il… - #23 CATHERINE ROUSSEL, LES DIFFERENCES CULTURELLES FORTES ENTRE FRANCE ET ITALIE.
24 septembre 2026 · 1 h 03 min
🇫🇷 🇮🇹 Français et Italiens sont voisins… mais sommes-nous vraiment si proches lorsqu’il s’agit de travailler ensemble ? Derrière les clichés se cachent de vraies différences… - (EXTRAIT) - CATHERINE "QUAND UNE FEMME ENTRE DANS UNE ENTREPRISE ITALIENNE, IL VA FALLOIR S'AFFIRMER !"
17 septembre 2026 · 1 min
En Italie, être compétente ne suffit pas toujours : une femme doit parfois s’imposer pour être respectée. Pourquoi les femmes françaises peuvent-elles être déstabilisées en… - (REDIFFUSION) - "JE N'AI PAS SUIVI, J'AI OSÉ !"
10 septembre 2026 · 11 min
*EPISODE REDIFFUSION SEPTEMBRE 2026* Hello ma beauté, Pour cet épisode rediffusion on revient sur le tout premier épisode solo de Girls in expat podcast, et j'avoue que j'ai mis… - (REDIFFUSION) - CALIXTE, DE LA CHUTE VIOLENTE À LA DOLCE VITA !
27 août 2026 · 1 h 17 min
*EPISODE REDIFFUSION AOUT 2026* Calixte, 36 ans, a toujours rêvé d’une vie pleine d’aventures. Elle vit aujourd’hui à Milan, en Italie et vit la véritable DOLCE VITA ! Pourtant,… - (REDIFFUSION) - REINE, OSER DEVENIR LA QUEEN DE SA PROPRE EXPATRIATION
21 août 2026 · 1 h 23 min
*EPISODE REDIFFUSION AOUT 2026* À 38 ans, Reine Elisha vit aux Pays-Bas, à Amsterdam. Son parcours est puissant, inspirant, et d’une force… à laquelle tu n’es probablement pas… - #22 NON, MON ENTREPRISE À L'ÉTRANGER N'EST PAS JUSTE UN "HOBBY" !
4 août 2026 · 17 min
Ton entreprise ne rapporte pas encore d’argent : est-ce pour autant un simple hobby ? Derrière ce projet se cachent pourtant des heures de travail et une véritable ambition. En… - (EXTRAIT) - TESS " CE N'EST PAS JUSTE UN MOYEN DE "PASSER LE TEMPS", DE CRÉER UNE ENTREPRISE À L'ÉTRANGER"
28 juillet 2026 · 2 min
Créer une entreprise à l’étranger, ce n’est pas simplement une manière de "passer le temps". C’est un véritable projet professionnel, qui demande du travail, de l’investissement… - (EXTRAIT) - CLAIRE " EN FAIT, À AUCUN MOMENT JE NE ME VOIS VIVRE AILLEURS QU'ICI ... C'EST UNE ÉVIDENCE"
21 juillet 2026 · 2 min
Et si certains lieux d'expatriation ne se choisissaient pas, mais s’imposaient à nous comme une évidence ? Pour Claire, Ibiza n’est plus seulement une destination de vacances :… - #21 CLAIRE, RÉALISER SON RÊVE EN S'EXPATRIANT À IBIZA !
16 juillet 2026 · 1 h 06 min
Et si votre prochaine destination de vacances devenait le lieu où vous décidiez de recommencer votre vie ? Et si un simple voyage pouvait transformer un rêve en véritable projet… - #20 QUAND NOS AMIS EXPAT REPARTENT : DIRE AU REVOIR À UNE PARTIE DE SON VILLAGE
2 juillet 2026 · 18 min
Il y a des départs qui nous laissent un vide immense, même quand on savait qu’ils finiraient par arriver. Parce qu’en expatriation, dire au revoir à une amie, ce n’est jamais… - (EXTRAIT) - "DIRE AU REVOIR À SES AMIS EXPAT, C'EST DUR...C'EST PERDRE UNE PARTIE DE SON QUOTIDIEN"
30 juin 2026 · 1 min
Il y a des au revoir qui nous brisent le coeur dans certaines situations. Notamment ces amis qui deviennent un peu comme une famille. Et quand ont est expat, voir partir une… - #19 DELPHINE, VIVRE UN POST-PARTUM PLUS DOUX AUX PAYS-BAS, GRÂCE AUX KRAAMZORG.
18 juin 2026 · 58 min
Et si une marraine bonne fée vous accompagnait en post-partum, chez vous, avec votre bébé ? Eh bien, figurez-vous qu’aux Pays-Bas, elle existe ! Quand on devient mère à… - (EXTRAIT) - DELPHINE " QUAND ON EST EXPATRIÉE, IL FAUT OSER DIRE QUE RESTER SEULE AVEC UN NOURRISSON, C'EST TRÈS DUR !"
16 juin 2026 · 1 min
Rester seule avec un nourrisson quand on est expatriée, ça peut être vertigineux. Et pourtant, c’est une solitude dont on parle encore trop peu. Dans cet extrait du prochain… - #18 TU N'ES PAS SEULEMENT CE QUE TU FAIS !
4 juin 2026 · 14 min
Et si la question “Et toi, tu fais quoi dans la vie ?” Était parfois plus lourde qu’elle n’en a l’air ? En expatriation, ne pas avoir de projet à raconter peut vite réveiller une… - (EXTRAIT) - BÉRENGÈRE : "IL Y A VRAIMENT CE MYTHE OÙ ON DIT QUE LES ENFANTS S'ADAPTENT ..."
28 mai 2026 · 1 min
“Les enfants s’adaptent toujours.” Vraiment ? Pourtant c'est ce qu'on dit beaucoup. Dans cet extrait, Bérengère revient sur une idée que l’on entend souvent en expatriation :… - #17 BÉRENGÈRE, QUAND SE CHOISIR INVERSE LES RÔLES DU COUPLE EXPAT
21 mai 2026 · 1 h 17 min
Et si, en expatriation, ce n’était pas toujours à la femme de mettre sa carrière entre parenthèses ? Et si se choisir professionnellement pouvait aussi obliger tout un couple,… - EXTRAIT - " RÉALISER QUE TES ENFANTS VOIENT PLUS LEURS GRANDS PARENTS DERRIÈRE UN ÉCRAN Qu'EN VRAI"
14 mai 2026 · 1 min
“Réaliser que tes enfants voient leurs grands-parents plus souvent derrière un écran qu’en vrai…” Il y a des phrases qui semblent simples, presque anodines… et pourtant, elles… - #16 LES 10 DÉFIS INVISIBLES DES MAMANS EXPATS
7 mai 2026 · 9 min
On nous vend souvent la vie d’expat comme une aventure excitante ; Mais quand on est maman, la réalité est un peu plus nuancée. Dans cet épisode solo de Girls in Expat, je te… - (EXTRAIT) - JULIETTE : " DANS LEURS SYSTEME, CE N'EST PAS POSSIBLE QU'ON SOIT DEUX FEMMES AVEC DEUX ENFANTS..."
23 avril 2026 · 4 min
Et si fonder une famille devenait un parcours du combattant… simplement parce que vous êtes deux femmes ? Dans cet extrait inédit de l’épisode avec Juliette Burdin, elle revient… - #15 JULIETTE, TOMBER POUR ELLE ET OSER SA VIE À L'ÉTRANGER
16 avril 2026 · 1 h 12 min
Et si tomber amoureuse d'une femme à l’étranger pouvait bouleverser ta vie ? Aimer librement demande parfois de changer de pays pour enfin trouver sa place ! Dans cet épisode, je… - #14 L'EXPATRIATION, UN TUE L'AMOUR OU REVELATEUR DE COUPLE ?
2 avril 2026 · 19 min
On idéalise souvent le fait de partir vivre à l’étranger : nouvelle vie, nouveau départ, nouvelles opportunités. Mais derrière cette aventure, il y a une réalité beaucoup moins… - (EXTRAIT) TESS : " CHANGER DE PAYS, NE RÉPARE JAMAIS UNE RELATION..."
1 avril 2026 · 2 min
“Changer de pays ne répare jamais une relation…” On a tendance à croire que repartir à zéro, changer de pays, changer de vie … ça peut sauver un couple. Mais la réalité est… - (EXTRAIT) SONIA : " IL FAUT VRAIMENT REVENIR A SOI !"
26 mars 2026 · 3 min
Extrait exclusif – Libido et désir en expatriation Dans cet extrait de l’épisode complet disponible en ligne, Sonia, psychologue et sexothérapeute spécialisée dans la sexualité… - #13 SONIA, QUAND S'EXPATRIER CHAMBOULE LA LIBIDO !
19 mars 2026 · 1 h 15 min
L’expatriation peut chambouler bien plus que votre quotidien : elle peut impacter votre libido et votre désir. Dans cet épisode de Girls in Expat, j’accueille Sonia, psychologue… - (EXTRAIT) CAMILLE FOURRE : " JE POSTAIS UN TRUC, MES COURS ETAIENT REMPLIS !"
13 mars 2026 · 2 min
Quand Camille décide de se lancer et de créer son studio de yoga à l’étranger, c’est une véritable révélation. Tout est parti d’une rencontre entre copines internationales, d’un… - #12 CAMILLE, DE L'EXPATRIATION À SON EMPIRE DU YOGA
5 mars 2026 · 1 h 27 min
Camille pensait avoir tout construit. Une belle carrière, un couple, un plan bien tracé. Puis le burn-out, une rupture en expatriation… et ce moment seule dans un Airbnb à Milan… - #11 ÊTRE EXPAT'PRENEUSE - ENTREPRENDRE À L'ÉTRANGER QUAND ON EST UNE FEMME EXPATRIÉE
12 février 2026 · 18 min
Être une expat’preneuse, ce n’est pas juste entreprendre à l’étranger : c’est recommencer, reconstruire, et se réinventer en permanence. Dans cet épisode solo, je te dis la… - #10 NUMÉROLOGIE, VOTRE ANNEE 2026 D'EXPAT, ET CE QUE LES NOMBRES DISENT DE VOUS
29 janvier 2026 · 1 h 14 min
Dans cet épisode de Girls in Expat spécial “Expert”, je reçois Anne Daguin, 54 ans, numérologue certifiée et expatriée aux Pays-Bas, pour démystifier un outil qui intrigue autant… - " EXTRAIT " - L'ENERGIE DES NOMBRES SUR VOTRE PERSONNALITE
28 janvier 2026 · 5 min
“Chaque nombre a une vibration et un impact direct sur nous.” Dans ce prochain épisode "spécial Expert" de Girls in Expat, je reçois Anne Daguin, numérologue certifiée et… - #9 REINE, OSER DEVENIR LA REINE DE SA PROPRE EXPATRIATION
15 janvier 2026 · 1 h 23 min
À 38 ans, Reine Elisha vit aux Pays-Bas, à Amsterdam. Son parcours est puissant, inspirant, et d’une force… à laquelle tu n’es probablement pas prête ! Rien n’a jamais été acquis… - #8 ÊTRE EXPATRIÉE : CLÔTURER 2025 ET REPARTIR PLUS ALIGNÉE EN 2026
1 janvier 2026 · 15 min
Hello ma beauté et BONNE ANNÉE 2026 ! Dans cet épisode, on prend un vrai moment pour clôturer ensemble 2025 quand on est femme expatriée. Parce que vivre à l’étranger, ça… - #7 CALIXTE, DE LA CHUTE VIOLENTE À LA DOLCE VITA !
18 décembre 2025 · 1 h 17 min
Calixte, 36 ans, a toujours rêvé d’une vie pleine d’aventures. Elle vit aujourd’hui à Milan, en Italie et vit la véritable DOLCE VITA ! Pourtant, le chemin vers cette vie douce… - #6 L'AMITIÉ EN EXPAT, ENTRE BIG LOVE ET DÉSILLUSIONS
4 décembre 2025 · 23 min
Hello ma beauté, Aujourd'hui on aborde le sujet de l’amitié en expatriation. Bien qu'elle soit transformatrice et particulièrement profonde, elle peut aussi être instable et… - #5 EMILIE, QUAND TOUT VA TROP VITE
20 novembre 2025 · 1 h 21 min
À 47 ans, Émilie Fledrich est psychologue à La Haye, aux Pays-Bas. Elle est pourtant ingénieure de formation et son parcours n’a rien d’une ligne droite. Mais en même temps, qui… - #4 QUI SUIS - JE EN EXPATRIATION ?
6 novembre 2025 · 13 min
Hello ma beauté, Dans cet épisode, on parle de ton identité en expatriation. Et devine quoi ? Non, on ne se « perd » pas : on se redéfinit. On ne part pas “se trouver”, on part à… - #3 POURQUOI GIRLS IN EXPAT ?
30 octobre 2025 · 11 min
Pourquoi Girls in Expat ? Ça fait longtemps que je le sentai : ce podcast m'appelait, et je sais qu'il vous ressemblera. Je suis Tess, expatriée depuis 6 ans, j’ai connu les…
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- Une proposition pour la France – RMC
- Musiques en vie – Michel TREMOULHAC,Catherine MONDESERT,Louis Jean PERREAU,Louis-Marie Lacroix
- Musiques en vie – Michel TREMOULHAC,Catherine MONDESERT,Louis Jean PERREAU,Louis-Marie Lacroix
- L'AFFRANCHIE PODCAST – L'AFFRANCHIE LIBRAIRIE
- Parents-Voyageurs : Le Podcast du voyage en famille – Emilie et Florianne
- Beau Voyage – Marie Faure Ambroise
Questions fréquentes
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