Comment changer ses habitudes ?

Épisode de Hack your soul - Introspection par Stéphan Bastide · 17 mai 2024 · 32 min

Les habitudes, ce sont tous ces petits automatismes que vous effectuez tous les jours sans vous en rendre vraiment compte mais qui structurent une grande partie de votre vie (45 % exactement !).

Mais comment naissent ces automatismes ?

Et peut-on changer de vieilles habitudes ? Si oui comment et en combien de temps ? (Si vous avez répondu 21 jours, alors vous avez tout intérêt à écouter l'épisode parce que non, ce n'est pas tout à fait vrai !)

Comment stabiliser ces nouvelles habitudes et entériner le changement ? Bon, je ne vous étonnerai pas si je vous dis que l'introspection et la conscientisation sont des étapes importantes du changement !

Bonne écoute !

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