La honte détruit, mais peut-elle trouver un chemin vers la libération ?

Épisode de Hack your soul - Introspection par Stéphan Bastide · 24 octobre 2025 · 33 min

« C’est trop la honte. »

Vous êtes-vous déjà dit ça ?

Probablement… tant cette émotion est universelle !

Pourtant, on en parle si peu, on la connaît si mal.

Et pour cause : en parler, c’est déjà risquer de s’y exposer.

Dans cet épisode, je vous parle d'une honte, celle de Marguerite, et comment elle a réussi à la transformer.

Parce que oui, il existe plusieurs manières de sortir de la honte, à commencer par la repérer, et la distinguer de la pudeur.

Après cette écoute, vous repartirez avec des clés de compréhension et d’exploration pratiques, pour apprivoiser vos propres hontes.

Thèmes abordés

Pudeur ≠ honte ≠ culpabilité : tracer la frontière.

Les 3 temps de la honte : risque d’anéantissement, confusion/dissociation, apparition du sentiment de honte.

La contagion de la honte : les deux mécanismes.

Voies sans issue : ambition démesurée, assujettissement de l’autre, résignation, masochisme.

Sortir de la honte : la transformer en culpabilité, en indignation, utiliser l'humour.

Signaux d’alerte et premiers pas : nommer, circonscrire l’origine, trouver un regard qui n’humilie pas.

📚 Sources :

De la honte qui tue à la honte qui sauve, Serge Tisseron, Le Coq-héron 2006 (p.18 à 31) : article dispo sur le Cairn

Épisode 28 du podcast : Harcèlement scolaire décryptage d'Invisible, la série Disney+

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