Déménagement ce que ça fait vraiment à votre santé mentale (et comment rester serein)

Épisode de Hack your soul - Introspection par Stéphan Bastide · 14 mars 2025 · 32 min

Déménager, c’est bien plus qu’un simple changement d’adresse !

C’est une transition majeure qui bouleverse notre équilibre émotionnel, nos repères et nos liens sociaux.

Cet épisode explore en profondeur l’impact psychologique du déménagement et donne des clés pour mieux vivre cette transition, qu’elle soit choisie ou subie.

Si vous êtes en plein déménagement, si vous l’anticipez, ou si vous accompagnez des personnes dans cette transition, cet épisode vous donnera des pistes concrètes et des stratégies pour traverser cette période avec plus de sérénité.

Les points essentiels de l'épisode :

✅ L’impact psychologique du déménagement

✅ Le déménagement : un deuil invisible ?

✅ Le rôle de la flexibilité cognitive et de la résilience

✅ Les stratégies pour déménager en douceur

✅ Astuces pour les professionnels de la relation d’aide

📚 Sources :

Étude publiée dans JAMA Psychiatry sur l’impact des déménagements répétés dans l’enfance sur le risque de dépression à l’âge adulte

Données de l’INSEE sur les déménagements en France et leurs motivations

The good life : Ce que nous apprend la plus longue étude scientifique sur le bonheur et la santé, Robert Waldinger, Marc Schulz, Richard Robert

🎁 BONUS : Téléchargez l’exercice de visualisation et d'introspection pour préparer votre futur déménagement sereinement !

🎧 Bonne écoute !

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À propos du podcast

Hack Your Soul : ici, on arme les esprits ! Un podcast pour celles et ceux qui veulent penser par eux-mêmes, et rester debout dans un monde en mutation. On explore ensemble : 🔹 Les tempêtes intérieures : traverser les émotions et éclairer ce qui se joue en nous et dans nos relations. 🔹 Les…

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