#59 - Stress de rentrée : 5 rituels pour ton système nerveux
Épisode de HEALING - Sortir du mode survie par Jennifer Laurent · 23 août 2026 · 36 min
En septembre, ton système nerveux subit un choc réel : après plusieurs semaines de décompression estivale, il se retrouve bombardé de sollicitations en quelques jours, et tes surrénales, ton nerf vague et ta digestion en pâtissent directement.
Dans cet épisode, tu comprends enfin pourquoi le crash de rentrée n'est pas dans ta tête, et tu découvres 5 rituels concrets, ancrés dans la physiologie, pour traverser septembre sans te noyer ni perdre le fil de toi-même. Du petit-déjeuner protéiné à l'ancrage matinal en passant par l'identification de tes signaux d'alerte personnels : des outils simples à mettre en place dès maintenant, avant le 1er septembre.
Abonne-toi au podcast pour ne pas rater le prochain épisode : une pratique somatique guidée à réutiliser tout au long de l'automne.
Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_
Site internet : www.jenniferlaurent.com
Programme Healing Lab : https://www.jenniferlaurent.com/healing-lab-sortir-du-mode-survie
🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala_)
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Autres épisodes de « HEALING - Sortir du mode survie »
- #68 - Fatigue d’automne : 7 actions concrètes pour ton corps 25 octobre 2026
- #67 - Parent dérégulé : vais-je traumatiser mon enfant ? 18 octobre 2026
- #66 - Guérir durablement : la sécurité compte plus que les outils - en duo avec Marine Lejeune 11 octobre 2026
- #65 - Trauma et système nerveux : l'angle mort de la santé 4 octobre 2026
- #64 - Pratique somatique : ton corps sait si cette relation est safe 27 septembre 2026
- #63 (2/2) - Parent toxique : à quoi ressemble la guérison ? 20 septembre 2026
- #62 (1/2) - Parent toxique : ce qu'on ne t'a jamais expliqué 13 septembre 2026
- #61 - Anxiété du futur : 5 outils pour naviguer dans l'incertitude 6 septembre 2026
- #60 - Stress de la rentrée : ancre ton corps en 20 minutes 30 août 2026
- #58 - Pourquoi je stresse quand tout va bien dans ma vie ? 16 août 2026
- #57 - Fatigue chronique : pourquoi ton corps ne récupère pas en vacances 9 août 2026
- #56 - Alcool et système nerveux : l'impact réel d’un verre 2 août 2026
- #55 - 4 signes concrets que ton système nerveux va mieux 26 juillet 2026
- #54 - Système nerveux : il faut faire, pas juste comprendre 21 juillet 2026
- #53 - Fatigue au réveil : 4 leviers pour reprogrammer son cerveau 12 juillet 2026
À propos du podcast
Fatigue chronique, anxiété, douleurs inexpliquées, dérèglements hormonaux, shutdown, hypersensibilité… Et si la vraie guérison ne consistait pas à "tout faire pour aller mieux"… Mais à réincarner son corps & ses émotions, à retrouver ta sécurité intérieure, à te libérer du mode survie dans…
Épisodes similaires
- 26 - Objectifs 2026 + actualités ortho – Entre deux séances par @ortho_sereine
- 🌿 FORÊT VIVANTE, FEUILLAGE PROFOND et ESPACE NATUREL — 1 H pour méditer et se recentrer – LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE
- Nouveauté en Neuromodulation: une nouvelle stimulation magnétique transcranienne ultrarapide – TechCareLab
- Victor dédie une chanson à son papa décédé – Libre antenne - Valérie Darmon
- #96-Non ! Nous ne sommes pas venues sur Terre pour sauver notre lignée ! – AMES
- L’autothéorie, ou penser l’inceste depuis son corps avec Iris Brey – Folie Douce - politiser la santé mentale
Tous les épisodes de HEALING - Sortir du mode survie · Plus de podcasts Health Fitness