HEALING - Sortir du mode survie
par Jennifer Laurent · Health Fitness
Fatigue chronique, anxiété, douleurs inexpliquées, dérèglements hormonaux, shutdown, hypersensibilité…
Et si la vraie guérison ne consistait pas à "tout faire pour aller mieux"… Mais à réincarner son corps & ses émotions, à retrouver ta sécurité intérieure, à te libérer du mode survie dans lequel tu es coincé.e depuis bien trop longtemps ?
Dans Healing, Jennifer Laurent, thérapeute somatique trauma-informée & naturopathe, t’ouvre une voie nouvelle vers la santé.
Une santé réelle, incarnée, non formatée.
Ici, on parle de fatigue chronique, d’anxiété, de déséquilibres hormonaux, de SOPK, de douleurs inexpliquées, de shutdown et de corps qui crient. On comprend la physiologie et les mécanismes de ces symptômes chroniques. Mais surtout, on explore ce qu’il y a derrière les symptômes : le système nerveux, les traumas mis de côté, les schémas appris depuis l’enfance et les protections mises en place par ton inconscient.
Chaque épisode est une invitation à comprendre ton corps autrement, à (ré)apprendre la régulation, et à reprendre ta place dans ta vie.
Pas de recettes toutes faites. Pas de positivité toxique.
Juste de la vérité, de la tendresse, de la compassion et des clés puissantes pour retrouver ton autonomie corporelle et émotionnelle pour sortir des symptômes chroniques qui te pourrissent la vie.
Parce que tu ne vas pas "guérir" en t’acharnant à aller bien.
Tu vas te retrouver, en apprenant à écouter ton corps et en rassemblant toutes les pièces du puzzle qui t’ont amené où tu es aujourd’hui.
Et ça, c’est une révolution.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Où écouter « HEALING - Sortir du mode survie » ?
Apple Podcasts · Flux RSS · Site web
Épisodes
- #68 - Fatigue d’automne : 7 actions concrètes pour ton corps
25 octobre 2026 · 22 min
Le changement de saison met ton système nerveux et ton métabolisme à rude épreuve : moins de lumière, un cortisol du matin qui démarre mal, une mélatonine qui monte plus tôt, et… - #67 - Parent dérégulé : vais-je traumatiser mon enfant ?
18 octobre 2026 · 29 min
Tu es parent avec un système nerveux dérégulé et tu te demandes si tu risques d'abîmer ton enfant ? Dans cet épisode, on parle de co-régulation, de transmission du trauma et de… - #66 - Guérir durablement : la sécurité compte plus que les outils - en duo avec Marine Lejeune
11 octobre 2026 · 53 min
Tu sens que tes séances t'aident, et pourtant tes progrès vont et viennent ? Dans cet épisode en duo avec Marine Lejeune, praticienne somatique et PNL, on parle de trauma, de… - #65 - Trauma et système nerveux : l'angle mort de la santé
4 octobre 2026 · 25 min
Tu accompagnes des clients dans leur santé physique et/ou mentale avec sérieux, mais tu sens que ça bloque quelque part, soit ils abandonnent, soit ils avancent mais doucement et… - #64 - Pratique somatique : ton corps sait si cette relation est safe
27 septembre 2026 · 20 min
Et si ton corps savait déjà si une relation est safe ou non, bien avant que tu l'analyses ? Dans cet épisode, je te guide dans une pratique somatique de 10 minutes pour apprendre… - #63 (2/2) - Parent toxique : à quoi ressemble la guérison ?
20 septembre 2026 · 31 min
Peut-on guérir d'un trauma complexe lié aux comportements d’un parent ? Dans cet épisode, je te raconte comment j'ai passé six semaines chez ma mère à 35 ans après 17 ans de… - #62 (1/2) - Parent toxique : ce qu'on ne t'a jamais expliqué
13 septembre 2026 · 40 min
Parent toxique, dysfonctionnel ou bien lien d’attachement insécure, sais-tu vraiment ce qui se cache derrière ta relation avec tes parents ? Dans cet épisode, on décortique cette… - #61 - Anxiété du futur : 5 outils pour naviguer dans l'incertitude
6 septembre 2026 · 39 min
Tu tournes en boucle avec 1000 scénarios possibles, tu cherches la bonne réponse à ta problématique et elle n'arrive pas ? C'est l'anxiété du futur, ce flou insupportable et… - #60 - Stress de la rentrée : ancre ton corps en 20 minutes
30 août 2026 · 24 min
Si tu comprends tout ce qu'il faut faire pour gérer ton stress mais que ton corps, lui, reste sur le qui-vive à l'approche de la rentrée, cet épisode est fait pour toi. Une… - #59 - Stress de rentrée : 5 rituels pour ton système nerveux
23 août 2026 · 36 min
En septembre, ton système nerveux subit un choc réel : après plusieurs semaines de décompression estivale, il se retrouve bombardé de sollicitations en quelques jours, et tes… - #58 - Pourquoi je stresse quand tout va bien dans ma vie ?
16 août 2026 · 23 min
Tu vis bien, ta vie va bien et pourtant ton corps ne se détend pas. Si tu te reconnais dans cette tension de fond, cette incapacité à vraiment souffler même dans le calme, c'est… - #57 - Fatigue chronique : pourquoi ton corps ne récupère pas en vacances
9 août 2026 · 33 min
Tu pars en vacances épuisée, et tu rentres épuisée. Ou tu tombes malade le premier jour, ou ta tête ne décroche pas, ou ta to-do list te suit dans la piscine. Si ça te parle, ce… - #56 - Alcool et système nerveux : l'impact réel d’un verre
2 août 2026 · 28 min
Et si ce verre du vendredi soir était la cause de ta fatigue chronique et de ton anxiété de fond ? Dans cet épisode, je t'explique ce que l'alcool fait concrètement à ton système… - #55 - 4 signes concrets que ton système nerveux va mieux
26 juillet 2026 · 27 min
Tu travailles sur ton système nerveux, tu mets des choses en place mais tu ne sais pas vraiment si ça avance. Dans cet épisode, je te donne les 4 signes concrets que ta… - #54 - Système nerveux : il faut faire, pas juste comprendre
21 juillet 2026 · 37 min
Tu lis, tu écoutes des podcasts, tu comprends en thérapie et pourtant rien ne change vraiment. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi comprendre ton système nerveux ou ton… - #53 - Fatigue au réveil : 4 leviers pour reprogrammer son cerveau
12 juillet 2026 · 34 min
Tu te réveilles fatiguée, dans le brouillard, ou avec une boule au ventre avant même d'avoir ouvert complètement les yeux ? Dans cet épisode, on explore comment reprogrammer ton… - #52 - Envie de pleurer sans y arriver : je te guide pour laisser sortir
5 juillet 2026 · 18 min
Tu as envie de pleurer, mais ça reste bloqué - la gorge serrée, les larmes qui montent et qui redescendent, et rien qui sort. Dans cet épisode, tu découvres pourquoi ton corps… - #51 - 5 gestes simples pour réguler ton système nerveux
28 juin 2026 · 27 min
Réguler son système nerveux, ce n’est pas ne plus stresser ou bien méditer 3h par jour, loin de là. Ça demande des gestes simples, répétés, intégrés dans une vie (bien chargée!).… - #50 - Fatigue chronique : pourquoi tu es toujours épuisée
21 juin 2026 · 34 min
Fatigue, épuisement, baisse de moral, sommeil non réparateur : dans cet épisode, tu vas comprendre pourquoi tu peux te sentir vidée même quand tu dors. On parle de système… - #49 - Perte de poids : pourquoi ton corps en mode survie résiste
14 juin 2026 · 35 min
La perte de poids ne se résume pas à l’alimentation et au sport : ton système nerveux, ton mode survie, ton insulino-résistance, ta thyroïde et l’inflammation jouent un rôle clé.… - #48 - Surcharge mentale et anxiété : une pratique somatique pour sortir du mode survie
7 juin 2026 · 16 min
Dans cet épisode, je te guide à travers une pratique somatique douce pour calmer le système nerveux, réduire la surcharge mentale et sortir du mode survie. Une méditation guidée… - #47 - Stress au travail : ton job est-il toxique pour ton système nerveux ?
31 mai 2026 · 34 min
Le stress au travail est-il “normal”… ou est-ce que ton environnement maintient ton système nerveux en mode survie ? Dans cet épisode, je t’explique comment reconnaître un… - #46 - Le corps n’oublie rien : traumas, système nerveux et maladies chroniques
24 mai 2026 · 28 min
Dans cet épisode, on plonge dans les neurosciences du trauma et l’impact du système nerveux sur la santé physique. Stress chronique, anxiété, troubles digestifs, inflammation,… - #45 - Tes émotions ne sont PAS dans ta tête : la vérité neuroscientifique que personne n’explique
17 mai 2026 · 34 min
Et si tes émotions n’étaient pas “dans ta tête”… mais dans ton corps ? Dans cet épisode, on plonge dans la neuroscience des émotions pour comprendre ce qui se passe vraiment dans… - #44 - Se réveiller sans stress : pratique somatique pour sortir du figement dorsal
10 mai 2026 · 13 min
Tu te réveilles fatiguée, stressée ou déjà en mode survie ? Cette pratique somatique du matin t’aide à réguler ton système nerveux, sortir du figement dorsal et activer une… - #43 - Pourquoi les hommes ne vont pas en thérapie ? (traumas masculins & système nerveux)
3 mai 2026 · 32 min
Pourquoi les hommes s’occupent-ils moins de leur santé mentale ? Pourquoi consultent-ils moins en thérapie et expriment-ils moins leurs émotions ? Dans cet épisode, on explore la… - #42 - Addiction à la stimulation : réapprendre à ne rien faire pour réguler son système nerveux
26 avril 2026 · 50 min
Et si ton incapacité à ne rien faire était un signe de dérégulation de ton système nerveux ? Dans cet épisode, on parle addiction à la stimulation, micro-shots de dopamine,… - #41 - Théorie de l’attachement : comment tes premières relations façonnent ton système nerveux (et ta santé)
19 avril 2026 · 45 min
Ton style d’attachement influence bien plus que tes relations amoureuses. Il façonne ton système nerveux, ta manière de gérer le stress… et même ta santé physique. Dans cet… - #40 - 5 choses profondes qui changent quand tu sécurises ton système nerveux
12 avril 2026 · 44 min
Et si réguler ton système nerveux changeait bien plus que ton stress ou ton anxiété ? Dans cet épisode, je t’explique 5 transformations profondes qui s’opèrent quand tu sors du… - #39 - Pratique somatique guidée : apprendre à ressentir et se laisser traverser par l’émotion
5 avril 2026 · 15 min
Une pratique somatique guidée de 10 minutes pour ouvrir la respiration, relâcher les tensions et réguler ton système nerveux. À travers une respiration consciente et une… - #38 - Faire du sport sans te forcer : 6 clés selon ton système nerveux
29 mars 2026 · 41 min
Tu n’arrives pas à faire du sport ? Ou au contraire, tu en fais trop sans réussir à t’arrêter ? Et si le problème ne venait pas de ta motivation… mais de ton système nerveux ?… - #37 - Dopamine basse : 7 leviers prouvés par les neurosciences pour retrouver motivation et énergie
22 mars 2026 · 24 min
Pourquoi manque-t-on de motivation, d’énergie ou d’élan chaque matin au réveil? Dans cet épisode, on parle dopamine, le neurotransmetteur clé de la motivation et du passage à… - #36 - Compulsions alimentaires, hyperphagie, boulimie : la vérité neuroscientifique sur les TCA
15 mars 2026 · 31 min
Dans cet épisode, on parle des TCA (troubles du comportement alimentaire) : compulsions alimentaires, hyperphagie, boulimie, restriction. Pourquoi les approches basées uniquement… - #35 - Crise, instabilité, pression permanente : comment protéger ta santé mentale quand tu ne contrôles pas tout – avec Laura Besson (2/2)
8 mars 2026 · 59 min
Crise économique, instabilité politique, pression permanente… Comment rester mentalement stable dans un monde qui ne l’est pas ? Dans cette deuxième partie de l’interview avec… - #34 - Méditation guidée : quand les news t’angoissent - pour apaiser ton système nerveux et calmer l’anxiété
1 mars 2026 · 11 min
Les actualités te submergent ? Tu ressens de l’angoisse, de la colère, de la frustration ou une peur diffuse face à la situation politique, économique ou mondiale ? Cette… - #33 - Burn-out, anxiété, épuisement : comment la situation politique et économique détruit ta santé mentale? – avec Laura Besson (1/2)
22 février 2026 · 53 min
Tu te sens fatiguée, anxieuse, à bout, sans vraiment comprendre pourquoi ? Et si le problème n’était pas ton manque de résilience ou ton manque de “travail sur toi”, mais le… - #32 - 6 clés pour réguler ton système nerveux dans un monde anxiogène et malade
15 février 2026 · 50 min
“Ce n’est pas un signe de santé malade d’être parfaitement adapté à une société profondément malade” Gabor Maté. Ta santé mentale ne dépend pas uniquement de toi. Et c’est ultra… - #31 - TDAH chez l’adulte : comprendre la dérégulation du système nerveux et hormonal
8 février 2026 · 45 min
Le TDAH est souvent abordé sous un angle psychologique ou comportemental. Dans cet épisode, je te propose une lecture différente : le TDAH du point de vue de la dérégulation du… - #30 - Dopamine, stress et système nerveux : la vraie cause de ta fatigue, de ton anxiété et de ton dérèglement hormonal
1 février 2026 · 52 min
Dopamine, stress, anxiété, dérèglement hormonal, symptômes chroniques : et si tout était lié ? Dans cet épisode, on déconstruit la vision “dopamine = plaisir” pour plonger dans… - #29 - Réponse de combat : quand tu es en mode warrior H24 et que tu n’arrives pas à te poser (série 4/4) !
25 janvier 2026 · 53 min
Découvre pourquoi ton corps active la réponse de survie du combat, comment elle se manifeste dans tes émotions et tes relations, et surtout comment l’apaiser avec des techniques…
Podcasts similaires (Health Fitness)
- Sons de meditation – Sons de meditation
- C'est bon pour la santé – RadioJ
- Méditer avec Sonia - Ralentir, respirer, se reconnecter à soi – AUDIO360
- S’endormir en 5 minutes – Des histoires pour un sommeil paisible – AUDIO360
- Sport Santé Nutrition Podcast – Sport Santé Nutrition
- LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE – [email protected]
- Ma TerreHappy – Lili-Rose BREIT
- ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE – KINÉ COACH SANTÉ
- ÉTATS DAMES – Stéphanie Jary
- Les méditations de Coelia – Cœlia Pelletier
- INcorporés – Olivia Schiwal
- TERRATYPIQUE – Sandrine ALVES
- LONG LIVE – Lucile Woodward
- Le Conseil Sport & Forme – Le Conseil Sport & Forme
- Retrouve la forme : perte de poids, santé, longévité – Bertrand Soulier
- Le podcast santé – BFMTV
Questions fréquentes
De quoi parle le podcast « HEALING - Sortir du mode survie » ?
Fatigue chronique, anxiété, douleurs inexpliquées, dérèglements hormonaux, shutdown, hypersensibilité… Et si la vraie guérison ne consistait pas à "tout faire pour aller mieux"… Mais à réincarner son corps & ses émotions, à retrouver ta sécurité intérieure, à te libérer du mode survie dans lequel tu es coincé.e depuis bien trop longtemps ? Dans Healing, Jennifer Laurent, thérapeute somatique trauma-informée & naturopathe, t’ouvre une voie nouvelle vers la santé. Une santé réelle,…
Comment s'abonner à « HEALING - Sortir du mode survie » ?
Vous pouvez vous abonner à « HEALING - Sortir du mode survie » sur Apple Podcasts, Spotify ou via le flux RSS – les liens sont sur cette page.
Combien d'épisodes compte « HEALING - Sortir du mode survie » ?
40 épisodes sont actuellement disponibles.
Quand est sorti le dernier épisode de « HEALING - Sortir du mode survie » ?
Le dernier épisode « #68 - Fatigue d’automne : 7 actions concrètes pour ton corps » est sorti le 25 octobre 2026.
Vous êtes le producteur de ce podcast ? Revendiquez-le et faites-en la promotion