#37 - Dopamine basse : 7 leviers prouvés par les neurosciences pour retrouver motivation et énergie

Épisode de HEALING - Sortir du mode survie par Jennifer Laurent · 22 mars 2026 · 24 min

Pourquoi manque-t-on de motivation, d’énergie ou d’élan chaque matin au réveil?

Dans cet épisode, on parle dopamine, le neurotransmetteur clé de la motivation et du passage à l’action.

Tu vas comprendre :

pourquoi les circuits dopaminergiques se dérèglent aujourd’hui (stress, réseaux sociaux, surstimulation…)

comment la dopamine influence la motivation, la procrastination et l’énergie mentale

7 leviers concrets validés par les neurosciences et la régulation du système nerveux pour relancer ta dopamine naturellement.

Un épisode pratico-pratique pour retrouver motivation, énergie et clarté mentale.

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À propos du podcast

Fatigue chronique, anxiété, douleurs inexpliquées, dérèglements hormonaux, shutdown, hypersensibilité… Et si la vraie guérison ne consistait pas à "tout faire pour aller mieux"… Mais à réincarner son corps & ses émotions, à retrouver ta sécurité intérieure, à te libérer du mode survie dans…

HEALING - Sortir du mode survie

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