#34 - Méditation guidée : quand les news t’angoissent - pour apaiser ton système nerveux et calmer l’anxiété

Épisode de HEALING - Sortir du mode survie par Jennifer Laurent · 1 mars 2026 · 11 min

Les actualités te submergent ?

Tu ressens de l’angoisse, de la colère, de la frustration ou une peur diffuse face à la situation politique, économique ou mondiale ?

Cette méditation guidée somatique t’aide à calmer ton anxiété et réguler ton système nerveux quand les news deviennent trop lourdes à porter.

Cette pratique est idéale si tu ressens :

✔ une montée d’angoisse après avoir regardé les informations

✔ une fatigue mentale liée à la surcharge médiatique

✔ une hypervigilance face au futur

✔ une sensation de perte de contrôle

🎧 À enregistrer pour la refaire chaque fois que l’actualité te submerge.

N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.

Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_

Site internet : www.jenniferlaurent.com

Programme Healing Lab : https://www.jenniferlaurent.com/healing-lab-sortir-du-mode-survie

🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala_)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « HEALING - Sortir du mode survie »

À propos du podcast

Fatigue chronique, anxiété, douleurs inexpliquées, dérèglements hormonaux, shutdown, hypersensibilité… Et si la vraie guérison ne consistait pas à "tout faire pour aller mieux"… Mais à réincarner son corps & ses émotions, à retrouver ta sécurité intérieure, à te libérer du mode survie dans…

HEALING - Sortir du mode survie

Épisodes similaires

Tous les épisodes de HEALING - Sortir du mode survie · Plus de podcasts Health Fitness