Tu connais le Miracle Morning… mais tu ignores le Miracle Evening.

Épisode de Hisse l'Âme : Coeur. Âme. Corps par Medjahed BOUSSEHABA · 14 décembre 2025 · 24 min

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬ INFOS 🧠 ▬▬▬▬▬▬▬▬

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Je m'appelle Medjahed, je suis psychologue et psychothérapeute et étudiant en psychologie islamique. Je vous partage mes réflexions, conseils, outils pour vous rapprocher de vos valeurs.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CET ÉPISODE 🎙️ ▬▬▬▬▬▬▬▬

On parle souvent du Miracle Morning, très rarement du pouvoir du soir. Pourtant, en islam, la journée commence… au maghrib. Ce que tu fais après le coucher du soleil n’est pas un “reste de journée”, c’est le début de ton prochain cycle.

Dans cet épisode, je te propose une réflexion autour du “Miracle Evening” à la lumière de la psychologie et de l’islam :

– Pourquoi nos soirées modernes nous vident sans vraiment nous apaiser

– Le soir comme miroir du cœur : plus de rôle social, juste toi et ton âme

– La sagesse islamique sur le début de la journée au maghrib

– La puissance des petits pas du soir (10 minutes) et l’effet cumulé sur des années

– Comment transformer tes soirées sans tomber dans l’obsession de la productivité

– Des idées concrètes de “rituel du soir” réaliste (Coran, dhikr, lecture, écriture, apprentissage)

– Le lien entre constance, ihsan et petits efforts répétés

– Comment préparer ton lendemain, ton sommeil… et ta rencontre avec Allah à travers tes soirées

L’idée n’est pas d’en faire toujours plus, mais de reprendre possession d’un temps souvent avalé par les écrans, et d’en faire un moment de retour vers Allah et vers toi-même.

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À propos du podcast

Je m’appelle Medjahed je suis psychologue, psychothérapeute spécialité en TCC et étudiant en psychologie islamique et je parlerais de psychologie, de thérapie, de spiritualité, de valeurs, de sérénité et d’excellence.

Hisse l'Âme : Coeur. Âme. Corps

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