Tes émotions ne sont pas tes ennemies (psychologie islamique)

Épisode de Hisse l'Âme : Coeur. Âme. Corps par Medjahed BOUSSEHABA · 7 juin 2026 · 57 min

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Je m'appelle Medjahed, je suis psychologue et psychothérapeute et étudiant en psychologie islamique. Je vous partage mes réflexions, conseils, outils pour vous rapprocher de vos valeurs.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDÉO 🎥 ▬▬▬▬▬▬▬▬

Tes émotions ne sont pas tes ennemies. Elles sont des messagères.

C'est le point de départ de cet épisode, et c'est aussi le premier d'une nouvelle série sur la psychologie islamique — une série où je t'emmène découvrir des outils concrets extraits de notre tradition, en lien avec ce que la psychologie moderne a validé.

Dans cet épisode, on explore les émotions sous le regard croisé de l'islam et de la psychologie :

D'où viennent nos émotions et à quoi elles servent vraiment

Pourquoi les réprimer aggrave les choses

Ce que la psychologie islamique (TIIP) nous apprend sur le vécu émotionnel

Pourquoi réguler ses émotions est un acte spirituel autant que psychologique

3 exercices concrets pour observer, accueillir et transformer ses émotions

La psychologie islamique, ce n'est pas juste "aller mieux pour fonctionner". C'est aller mieux pour devenir une meilleure version de soi, pour incarner les qualités qu'Allah aime, pour se rapprocher de Lui.

Prochains épisodes de la série : les pensées, la nafs, le rûh. In sha Allah.

Qu'Allah vous facilite, qu'Il nous facilite tous dans nos cheminements. Continuons à marcher, même lentement, même fatigués. Œuvrons malgré tout.

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À propos du podcast

Je m’appelle Medjahed je suis psychologue, psychothérapeute spécialité en TCC et étudiant en psychologie islamique et je parlerais de psychologie, de thérapie, de spiritualité, de valeurs, de sérénité et d’excellence.

Hisse l'Âme : Coeur. Âme. Corps

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