L'empathie vous épuise ? Passez à la compassion

Épisode de Humains, tout simplement, by Béatrice Millêtre, Dr en Psychologie par Béatrice Millêtre Dr en Psychologie · 15 avril 2026 · 8 min

Vous ressentez la douleur des autres comme si c’était la vôtre?

Vous vous sentez submergé, épuisé, parfois même envahi par des émotions qui ne vous appartiennent pas ?

Dans cet épisode de Humains tout simplement, je vous explique pourquoi l’empathie, lorsqu’elle est excessive, peut devenir un piège — et surtout comment en sortir.

Vous allez apprendre :

Pourquoi l’hyper-empathie mène à l’épuisement émotionnel

La différence essentielle entre empathie et compassion

Comment poser une juste distance sans vous couper des autres

Des outils concrets pour aider sans vous perdre

L’objectif n’est pas de devenir indifférent.

Mais de rester profondément humain… sans vous sacrifier.

Un épisode essentiel pour les hypersensibles, HPI, soignants, thérapeutes… et tous ceux qui ressentent “trop”.

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À propos du podcast

Le podcast de l'acceptation et du décryptage, pour être en phase avec soi-même, le monde et les autres. Dr en Psychologie, experte de la santé mentale positive, de l'alignement et de la diversité cognitive, j'aide chacun à aller mieux. Plus j'avance, plus la clef me semble être l'acceptation. De…

Humains, tout simplement, by Béatrice Millêtre, Dr en Psychologie

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